Les conseils de la fiancée de Gad Elmaleh Charlotte Casiraghi pour celles qui veulent perdre du poids

La princesse Charlotte Casiraghi vous révèle ses secrets de beauté et de forme beaucoup de ces admiratrices se demandent ses secrets de minceurs et de beauté fiancée à Gad Elmaleh ces derniers jours elle suscite plus d'intérêt pour ses fans et ses admirateurs .

Voici Les conseils de la fiancé de Gad  Elmaleh Charlotte Casiraghi pour celles qui veulent perdre du poids

·         Pour commencer un plan de perte de poids il ne faut pas se décourager il ya devant vous beaucoup de travail  

• Si vous avez vraiment besoin de perdre du poids le plus rapidement possible et il faut faire votre plan d'alimentation propre a vous  

• Si votre budget vous le permet engager un entraîneur. Il vous facilitera la tache et vous donnera des conseils spécifiques pour vous pour un   plan personnalisé de  perte de poids

• Sur le web vous pouvez aussi trouver des coachings ainsi que de divers groupes de soutien en ligne ca vous facilitera la tache et vous donneras plus d'assurance et de persévérance

• Diminuer votre apport en  calories de vos  besoins quotidiens.

• Quand vous allez suivre votre plan  de régime votre corps  s'adaptera, et vous aller voir que vous ne souffrirez plus de manque d'alimentation

• Faites  l'exercice physique  régulièrement, de préférence deux fois par jour

Les conseils de Shakira pour perdre du poids rapidement !

Beaucoup de femmes se demandent sur les secrets de minceur de Shakira la chanteuse et danseuse brillantissime.

 Derrière ces formes sensuelles il y a  un régime alimentaire sans gras beaucoup  d'activité physique. Un  régime  alimentaire qui maintient sa silhouette mince  et garde  sa forme et son punch.

Si vous voulez vraiment perdre du poids rapidement, vous devez être prête à vraiment se consacrer corps et âme à cette démarche.
 Vous devez être rigoureuse  et prête à s’abstenir de manger certains des aliments que vous adorez . Et exercer tous les jours.. Vous allez perdre du poids de façon rapide.

C’est le régime de  Shakira  pour une journée mais dites vous que peut être ca ne vous conviendra pas alors vous pouvez créer un plan de régime pour perdre du poids selon votre budget et selon si vous consultez un nutritionniste.

• Petit-déjeuner:

Deux  verres d’eau à jeun Un verre de jus d'orange
une tranche d'ananas
 du  pain de blé entier

Du thé

• 
  Déjeuner:

Salade de tomate un  steak grillé ou
Spaghetti.

• Dîner:

Soupe aux légumes
une pomme

Shakira elle fait de l’entrainement pendant 4 heures chaque jour tous types d’exercices avec une partie de danse
 Faire des sports les plus intensifs  le matin et faire une de la marche  dans la soirée. L'exercice physique  vous permettra  de  perdre du poids très rapidement

Carla bruni très en forme et très mince révèle ses secrets de beautés à ses fans

Beaucoup de femmes qui veulent perdre du poids après un accouchement veulent connaître le secret de Carla bruni pour sa perte de poids et son retour à sa taille initiale.

Carla bruni qui vient d'avoir une fille est très épanouie elle a repris sa forme et a enregistré son album.

La chanteuse de Raphael que le public a connu mannequin avant est très active elle n'est pas prête à baisser les bras.

Son mari Nicolas Sarkozy dont elle est très amoureuse dans ses  déclarations sur tous les medias ne peut qu'etre fier.

Beaucoup de femmes qui veulent perdre du poids après un accouchement veulent connaître le secret de Carla bruni pour sa perte de poids et son retour à sa taille initiale.

 

• Il faut prendre un peu son temps et ne pas se précipiter dans des régimes draconiens.

 

• L'allaitement est bénéfique pour la maman et la mère qui lui fait perdre du poids.

 

• Essayer même si vous avez beaucoup d'appétit de ne pas manger gras ou trop sucré ou trop salé.

 

• Boire beaucoup d'eau.

 

• Commencer petit a petit a faires des exercices physiques
• Faire des promenades La marche est un sport très bénéfique qui à la longue vous fait  perdre des kilos.
• Boire du thé et se relaxer pourquoi ne pas faire de la méditation Si vous êtes trop stressé Le
• Stress empêche la perte de poids.

 

• Ecouter la musique douce et se relaxer.
• Avoir un but de poids idéal a atteindre ca facilite la tache de perdre du poids quand on a un objectif.

Vanessa paradis mince est très en forme sur tous les tapis rouges elle révèle à ses fans quelques astuces de perte de poids !

Vanessa paradis révèle à ses fans quelques astuces de perte de poids. Beaucoup de femmes qui veulent perdre du poids veulent connaître le secret de la minceur de Vanessa paradis.

La chanteuse française très célèbre en France et aux états unis et aussi pour son union avec Johnny depp est rayonnante partout ou elle se présente les flashs des photographes crépitent

Elle est sur la une des médias.

Voici les astuces  de Vanessa Paradis pour perdre du poids et avoir une bonne  hygiène de vie

Pour l'alimentation :

• il faut manger équilibré pour perdre du poids

• Ne pas manger entre les repas
• Manger les féculents
• Varier les recettes
• et ne pas manger du gras
• Boire beaucoup d'eau
• Boire du thé

Pour les exercices physiques :

On connaît que le stress peut être un obstacle pour perdre du poids alors pourquoi pas faire des cours de yoga

Faire de la marche

Ou du vélo

Sans exercices physiques c'est difficile de perdre du poids

essayer de s'inscrire dans une salle de gym ou s'entrainer a la maison avec une vidéo

Abandonner la voiture pour les courses proches de chez vous  et marcher

A 68 ans Sylvie Vartan la vedette de la chanson française en très bonne forme pour continuer sa carrière !

Sylvie Vartan la vedette de la chanson française est très active. À son âge elle en pleine forme mince et en pleine créativité artistiques.

 

Elle a 68 ans mais ces chansons n'ont pas pris une ride et toujours dans ces concerts c'est affiché complet .son dynamisme et sa tonique taille font  encore parler d'elle.

Avec Une taille mince et tonique de Sylvie Vartan  Beaucoup de femmes qui veulent perdre du poids veulent connaitre son secret de  minceur :

 

Pour perdre du poids les conseils de Sylvie Vartan c'est :

 

• Manger équilibrée
• Ne pas manger du gras  
• Ne pas grignoter entre les repas.
• Faire de la marche ou n'importe quelle activité physique sans sport et exercices physique c'est difficile de perdre du poids si on a pas encore l'habitude, commencer par faire de la marche
• Boire beaucoup d'eau  boire du thé c'est une bonne recette pour perdre du poids

 

 

Sylvie Vartan est une chanteuse française d'origine bulgare née le 15 août 1944  en Bulgarie Elle épouse Johnny Hallyday, en  1965avec qui elle a un fils David Hallyday.

 

Le couple le plus en vue en France dont tous les medias parle  divorce en 1980.

 

Sylvie Vartan fait ses débuts sur la scène de l'Olympia, en 1961. Déjà vedette elle fait des concerts ensuite régulièrement en 1962 et 1963.

Jusqu' à nos jours Sylvie Vartan continue de se produire sur scène.

Bonne continuité J

 

 

Kate Middleton est en bonne forme elle attend son bébé avec sérénité

Kate Middleton est en bonne forme maintenant fini les malaises qu'elle a eu au début de sa grossesse maintenant les fans de la famille royale attendent avec impatience le bébé et parient sur s'il est fille ou garçon ca ne changera pas grand-chose il sera l'héritier du trône .

 

 

En mettant l'accent sur le poids dans  notre engouement pour l'image et la minceur, certaines femmes enceintes dépriment  à mesure qu'ils ont du poids au lieu d'être satisfaite  devant le progrès de leur grossesse car c'est normal .il faut juste consulter un médecin et se faire suivre.

 

Pregorexia est le mot  indiqué  pour les femmes qui ont  les troubles alimentaires pendant la grossesse. "Certaines femmes atteintes de troubles de l'alimentation sont passé par ça  calmement  à une prise  de poids pendant la grossesse, car ils y voient un sacrifice pour la bonne cause. Mais d'autres femmes peuvent déprimer.

Kate Middleton est enceinte  un bébé est en attente  elle a eu quelques problèmes de santé appellé hyperémèse pour une forme grave de nausées matinales

 Deux pour cent des femmes enceintes ont  des vomissements et des nausées  de la grossesse, ce qui peut amener à la perte de poids ou  une déshydratation sévère.

Malgré le bel événement qu'elle attend  l'état de Kate pourrait effectivement être un signe que son bébé est en bonne santé. «Hyperémèse est un signe  protecteur

Patricia Kaas très mince elle nous révèle ses secrets beauté et minceur !

Beaucoup de femmes se demandent comment Patricia Kaas garde sa forme et quels sont ses secrets minceur et si elles peut leur révéler quelques astuces pour perdre du poids.

 

Patricia Kaas est sublime ou elle va dans ces concerts elle est très en forme et très tonique avec une voix sublime ses fans l'adore et ses concerts sont complets.

 

Patricia Kaas nous révèle ses secrets de sa minceur et de sa forme pour les femmes qui veulent perdre du poids :

 

Elle fait attention a ce qu'elle mange elle ne mange pas du gras ou même très occasionnellement dans les fêtes de fin d'année.

 

Elle fait beaucoup du sport de la marche et de la natation les exercices physiques pour elles sont essentiels pour une bonne forme et pour ne pas avoir du ventre.

 

Les exercices physiques aussi lui permettent une endurance remarquable dans ces concerts partout dans le monde car Patricia Kaas est connue en France en Allemagne en Russie et d'autres pays.

 

Elle vient de recevoir un prix sur sa performance dans le fil l'assassinée dont elle a incarné son rôle avec brio.

 

Patricia Kaas chanteuse actrice a plusieurs dons du ciel mais elle sait garder sa forme et faire attention pour que le public et ses fans restent accrochés a l'image qu'elle incarne de beauté de simplicité et de forme