jeudi 26 décembre 2013

Mes 10 résolutions de fin d’année pour perdre du poids et vous ?

Mes 10  résolutions de fin d'année pour perdre du poids et vous ?

 

 

  • J'arrête de fumer  

  • Je vais  suivre  une alimentation équilibrée manger  de fruits et légumes. Plus de d'aliments ou il y a les fibres

  • Je vais faire Faire du sport. 

  • La gestion du stress une promenade dans le quartier

    arrêter de boire les boissons alcoolisés ou boire modérément ils contiennent beaucoup de calories

  • Boire de l'eau habitude à prendre dès votre réveil un grand verre d'eau et tout au long de la journée  

 

  • Ne plus manger 2-3 heures avant de dormir. 

  • Bien dormir 7 à 8 heures

  • Éviter les fast Food et commencer à cuisiner de bons plats équilibrés à la maison

  • Et passer les jours de fin d'années heureuse déterminée à perdre du poids et je vais y arriver 

lundi 23 décembre 2013

8 astuces pour ne pas prendre du poids les jours de fêtes à noël et en fin d’année

  • Faites vos résolutions pour la nouvelle année maintenant comme ça vous allez sans vous rendre compte s’accrocher plus à votre perte de poids.

  • Diminuez le maximum la prise de boissons alcooliques il y a 150 calories dans un verre de vin

  • Avant les dîners c’est une astuce pour ne pas trop manger manger une pomme et buvez un grand verre d’eau

  • Si vous faites du sport n’arrêtez pas et si vous ne faites pas inscrivez-vous dans une salle de gym

  • On sait que les périodes de fêtes on ne dort pas beaucoup alors que le sommeil c un mangeur de graisse alors il faut prendre le temps pour dormir

  • Faites de la marche chaque jour pendant une demi-heure

  • Ne mangez pas les aliments en gras et susceptibles d’avoir beaucoup de calories

  • Il faut prendre du temps pour soi être toujours entoure ca stress et ca vous fait manger
Une demi-heure de sieste par jour



jeudi 19 décembre 2013

Vous n’allez pas perdre du poids sur les réseaux sociaux


Il était une fois les réseaux sociaux

Je me suis inscrite rapidement
En soignant mon profil de milles photos
J’ai omis de mettre tous les détails
Je me lève pour dire bonjour à mes amis
Qui aiment et s’exaltant
C’est le temps des commentaires et des partages
Je peux dire bravo comme il y en a qui insultent
Pour des idéaux qui ils croient défendre
tout est permis
Les plus intimes déclarations
Tout ce qui ce passe dans ta tête
Tu peux le dévoiler pas de censure
Pour plus de clics
Pas de problèmes
Pas encore une loi qui indique
Les bassesses de certains
Ou l’arrogance des autres
Il était une fois
Un réseau social
Qui dit-on a fait la révolution
Dans les têtes des ignares
Plus de raison de sortir ni de rencontrer
Plus besoin d’aller au cinéma
Au théâtre
Vous avez un jeu d’amis sympa
Vous avez joué le jeu vous restez
Dans le top des suivis
Ton journal indique qui tu es
T’es déjà répertorié
Les générations de lendemain
Vont être ravis de voir que leurs ancêtres

Etaient connecte à l’infini

mercredi 18 décembre 2013

pour perdre du poids une révolution psychologique pour tout le corps s'impose!

La révolution d’un corps




pour perdre du poids il faut faire sa révolution intérieur .il faut chambouler le quotidien et s'imposer de nouvelles règles de jeu .dire en soi même que rien n'est impossible le corps suivara et vous allez perdre du poids .
Et dans la tourmente…
Le cœur bat en tambour…
Saccageant dans ses refrains…
Le tempo …la cadence …
Nulle trêve n’est permise …
Aucun recul…
Aucune esquive…
La guerre du rythme est annoncée…
Contre l’ennui des cœurs blessés …
Envie de s’enivrer…
Envie d’une dance…
Envie d’un baiser …
D’une transe…
En quête de nirvana
Ou de volupté …
Tout est permis…
Même le plus fou…
Des libertinages…
Quand le cœur a trop souffert…
Le corps se permet l’interdit…
Dans le jargon des chastes…
Dans une recherche ultime …
Pour assouvir sa soif…
De chair …de plaisirs …
Pour retrouver…
Garder le sourire …
Pour  triompher …
Quand les sentiments s’évaporent …
Dans les sueurs du mépris…
Perlant la face les détails d’un corps …
Qui tambourine qui s’exalte pour des instants …
Perdant le rythme …
La cadence …
Le cœur bat en repli…
Pour rappeler la raison …
Plus de raison avec un corps en révolution …
Rim Driss 25/06/2013

lundi 16 décembre 2013

Tunisie enfin les partis politiques choisissent un chef de gouvernement

C'est après des semaines de pourparlers et des hauts et des bas que le quartet et les partis politiques celles au pouvoir la troïka et les partis de l'opposition sortent après un vote d'un nom pour le chef du gouvernement c'est Mehdi jomaa.

 

Si le consensus n'st pas totale et que ce vote est contesté par quelques partis de l'opposition il est vrai que Mehdi jomaa reste un candidat le plus consensuel indépendant et un c v plein de compétences.

 

Le mercredi16 /12/2013 les pourparlers continuent pour former le gouvernement et indiquer les conditions des élections et finaliser autour de la constitution.

 

Mehdi Jomaa, Méconnu du grand public né en 1962 à Mahdia, est un ingénieur tunisien, diplômé de l'École nationale d'ingénieurs de Tunis en 1988 et titulaire d'un diplôme supérieur de mécanique DEA ministre de l'Industrie.

 

Sa carrière au sein d'Aerospace, , il devient directeur général de la division aéronautique et défense supervisant six filiales implantées en France, aux États-Unis, en Inde et en Tunisie.

 

Le premier pas est fait reste la date des élections et la constitution les tunisiens ont encore de l'espoir pour une démocratie et pour sortir de la crise économique et social et pour combattre le terrorisme. 

jeudi 12 décembre 2013

La Photographe célèbre Kate Barry la fille aînée de Jane Birkin, est morte le 11 décembre

La France est triste à l'annonce de la mort de Kate Barry la photographe célèbre et aussi la fille de Jane Birkin une famille d'artistes très aimée des français.

La Photographe célèbre  Kate Barry  a trouvé la mort après avoir chuté du 4 étage de son appartement à  paris. Rue Claude Chahu à Paris (16).  Elle avait 46 ans. Kate Barry est née à Londres le 8 avril 1967. Kate Barry a un fils, Roman, né en 1987.
Elle venait d'exposer à la galerie Cinéma. "Point of view. ",

La photographe britannique Kate Barry est la fille de Jane Birkin et du compositeur britannique de musiques de films John Barry, célèbre  pour la bande originale de nombreux James Bond. Elle est la demi-sœur des comédiennes et chanteuses Charlotte Gainsbourg et Lou Doillon. Elle a été Elevée par Serge Gainsbourg et Jacques Doillon les compagnons de de vie de Jane Birkin.


Selon l'enquête Son appartement était fermé de l'intérieur. Des antidépresseurs ont été retrouvés. Kate Barry était seule dans son appartement qui était fermé de l'intérieur. Des antidépresseurs ont été retrouvés dans son appartement, Selon une source proche du dossier.

La ministre de la Culture a rendu hommage à Kate Barry, La ministre a adressé une pensée à la famille, que les Français aiment".

mardi 10 décembre 2013

La cérémonie d’adieu et d’hommage a Nelson Mandela mardi 10 décembre

Tous les grands chefs d’états rendront hommage a Nelson Mandela 80 chefs d’états et de gouvernements vont assister on va nommer les plus connus

La cérémonie d’adieu et d’hommage a Nelson Mandela mardi 10 décembre à partir de 10 heures, à la cérémonie d'hommage à Nelson Mandela, avant les funérailles Au stade Soccer City de Soweto.

le président de l'Autorité palestinienne, Mahmoud Abbas,. La présidente brésilienne, Dilma Rousseff
L’Allemand Joachim Gauck
David Cameron, et le chef d'Etat indien, Pranab Mukherjee.
et le prince Felipe d'Espagne. Le roi des Pays-Bas, Willem-Alexander le secrétaire général de l'ONU Ban Ki-moon, le président de la Commission européenne, José Manuel Barroso rendront hommage au stade


François Hollande et son ministre des Affaires étrangères, Tout comme Mgr Emmanuel Lafont. Evêque de Cayenne, il fut, selon Le Parisien, curé dans le township dont était originaire Nelson Mandela. Il était un de ses amis.et Nicolas Sarkozy,rendront hommage au stade.

Au moins 80chefs d'Etat, on sait déjà que Barack Obama, avec sa femme, Michelle.sera la .
Bill Clinton  Nicolas Sarkozy. , et Jimmy Carter, comme l'ancien secrétaire général de l'ONU, Kofi Annan. Les George W. Bush

Président cubain, Raul Castro, qui a décrété vendredi trois jours de deuil national pour rendre.
Également la présence d’Hassan Rohani. Le président iranien rendra hommage a Nelson Mandela lui aussi

Peter Gabriel, et Bono, d’U2, se rendront à la cérémonie.  Oprah Winfrey  Richard Branson. Seront au stade
la chanteuse Annie Lennox, ex-Eurythmics  et  les Spice Girls rendront hommage à Nelson Mandela 
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samedi 7 décembre 2013

Le prestigieux concours de Miss France 2014 le 7 décembre ce soir sur TF1

Le prestigieux  concours de Miss France 2014  le 7 décembre ce soir sur TF1

 

On a rendez vous  avec Le prestigieux  concours de Miss France 2014  le 7 décembre ce soir sur TF1 au Zénith de Dijon. La compétition présentée  par Sylvie Tellier, aura pour concept et sujet  l'univers des contes et des princesses.

 

Parmi les 33 candidates pour le trône pour Miss France 2014, c'est la  85e cérémonie de l'élection de Miss France. Qui  succédera à Marine Lorphelin, Miss France 2013. ?

 

Ça sera difficile le jugement après Marine Lorphelin, qui est née le 16 mars 1993 à Mâcon,  la première dauphine de Miss Monde 2013.

 

 Il faut vraiment être a la hauteur pour lui succéder et avoir tous les atouts pour rêver comme elle à devenir miss monde.

 

L'émission sera diffusée sur TF1 et présentée par Jean-Pierre Foucault et  Sylvie Tellier

Le thème Miss France 2014, cette année, sera celui des princesses et des contes de fées. Ainsi, accessoires et robes des célèbres princesses seront selon le concept c'est à voir.

 

Les belles  33 candidates au titre de Miss France 2014 se sont rendues sur le plateau du JT de 13h, sur TF1. L'occasion de découvrir leur beauté. Jean-Pierre Pernaut sera dans le jury de l'émission. 


alors rendez vous ce soir pour découvrir la miss France 2014 que du suspense en perspective