Mes 10 résolutions de fin d’année pour perdre du poids et vous ?

Mes 10  résolutions de fin d'année pour perdre du poids et vous ?

 

 

• J'arrête de fumer  
• 
  Je vais  suivre  une alimentation équilibrée manger  de fruits et légumes. Plus de d'aliments ou il y a les fibres
• 
  Je vais faire Faire du sport. 
• 
  La gestion du stress une promenade dans le quartier
  
  arrêter de boire les boissons alcoolisés ou boire modérément ils contiennent beaucoup de calories
  
  
• Boire de l'eau habitude à prendre dès votre réveil un grand verre d'eau et tout au long de la journée  

 

• Ne plus manger 2-3 heures avant de dormir. 
• 
  Bien dormir 7 à 8 heures
• 
  Éviter les fast Food et commencer à cuisiner de bons plats équilibrés à la maison
  
  
• Et passer les jours de fin d'années heureuse déterminée à perdre du poids et je vais y arriver