C'est une pratique de fitness qui est une dance qui rassemble beaucoup de genre de danses latinos la salsa... la samba...Le tango et sur une base de mouvements de fitness.
D'origine cubaine elle a vu le jour dans une salle de sport quand un professionnel de fitness n'a pas trouvé le disque pour sa chorégraphie initiale. Il a du improviser sur une musique cubaine avec des mouvements de fitness et la dance latino d'où la zomba ou zumba qui fait son plein régime dans les salles de sport.
Elle a commencé en, France en, 2009 et partout dans le monde il y a des salles qui vous proposent d'apprendre à faire du sport grâce a cette dance.
Elle fait bouger tout le corps et c'est en s'amusant et en bougeant qu'on perd du poids.
Si vous voulez perdre du poids la dance est un excellent exercice physique qui allie détente et efficacité et sans pour autant devenir professionnel vous pouvez danser sur une musique cubaine qui est spéciale pour la zomba.
Beaucoup de femmes ont perdu du poids grâce à cette dance
Parmi elle Sophie raconte : « J'ai voulu perdre du poids et vraiment c'était une coïncidence je me suis inscrite dans une salle de sport qui proposait cette dance et voila après 3 mois d'entrainement j'ai perdu les kilos en plus et je continue à m'entrainer à cette dance qui me déconnecte du stress quotidien et fait travailler tout mon corps avec une bonne ambiance »
Si vous manquez de motivation pour faire du sport si vous voulez déstresser pour une heure dans la journée et perdre du poids en même temps c'est la meilleure solution que de faire de la dance fitness et pourquoi pas la zomba.
Vous allez vous régaler J
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