Beaucoup de femmes se demandent sur les secrets de minceur de Shakira la chanteuse et danseuse brillantissime.
Derrière ces formes sensuelles il y a un régime alimentaire sans gras beaucoup d'activité physique. Un régime alimentaire qui maintient sa silhouette mince et garde sa forme et son punch.
Si vous voulez vraiment perdre du poids rapidement, vous devez être prête à vraiment se consacrer corps et âme à cette démarche.Vous devez être rigoureuse et prête à s’abstenir de manger certains des aliments que vous adorez . Et exercer tous les jours.. Vous allez perdre du poids de façon rapide.
C’est le régime de Shakira pour une journée mais dites vous que peut être ca ne vous conviendra pas alors vous pouvez créer un plan de régime pour perdre du poids selon votre budget et selon si vous consultez un nutritionniste.
- Petit-déjeuner:
Deux verres d’eau à jeun Un verre de jus d'orange
une tranche d'ananas
du pain de blé entier
une tranche d'ananas
du pain de blé entier
Du thé
Déjeuner:
Salade de tomate un steak grillé ou
Spaghetti.
Spaghetti.
- Dîner:
Soupe aux légumes
une pomme
une pomme
Shakira elle fait de l’entrainement pendant 4 heures chaque jour tous types d’exercices avec une partie de danse
Faire des sports les plus intensifs le matin et faire une de la marche dans la soirée. L'exercice physique vous permettra de perdre du poids très rapidement
Faire des sports les plus intensifs le matin et faire une de la marche dans la soirée. L'exercice physique vous permettra de perdre du poids très rapidement
1 commentaires:
L'effet yo-yo peut avoir plusieurs origines. Par exemple, "avoir voulu maigrir alors qu'on n'en avait pas besoin", indique le Dr Jacques Fricker, nutritionniste. Autres causes : chercher à changer son alimentation sans faire d'activité physique ou opter pour un régime inadapté. A l'inverse, et contrairement aux idées reçues, "avoir maigri trop vite n'est pas forcément une cause de l'effet yo-yo", précise le spécialiste. C'est surtout si la perte de poids rapide est combinée à un régime déséquilibré qu'elle est néfaste.
Enregistrer un commentaire
Femme : Les régimes pour perdre du poids pour femme connaître leurs méthodes, Miss France 2012 ?, leurs forces pour les femmes et faiblesses pour une femme, comment perdre du poids rapidement pour une femme, une femme, perdre du poids rapidement. "meilleure carte de crédit" (facebook France facebook français facebook France )