Pour perdre du poids il faut sourire à la vie !

C'est  facile de le dire mais plus en est souriant et plus on rit plus on n'est pas stressée et anxieux on peut perdre du poids plus facilement.

Il ne faut pas que la perte du poids soit une fin mais un parcours de vie

Il ne faut pas se désespérer pace qu'on est en surpoids.

 

Il ne faut pas voir les mauvaises choses et trop se pencher sur les magazines des célébrités .vous savez que les stars ont les moyens d'avoir des nutritionnistes des coachs et tout le reste .

 

Et en plus leurs photos sur les magazines sont traitées par des logiciels comme photoshop .

 

Il faut pouvoir se regarder dans un miroir et en contemplant votre corps vous accepter comme vous êtes d'abords.

Vous vous donnez des objectifs qui  ne sont pas impossibles.

 

Des paliers de perte de poids et tout ca avec le sourire ca ne doit pas contraignant ni pour la santé ni pour l'humeur la nourriture c'est comme une drogue parfois il faut savoir doser sinon. on arrive a une overdose d'anxiété c'est une métaphore bien sure.

 

Vous mettez en liste toute la nourriture que vous mangez en plus de vos repas c 'est facile !

Les chips les boissons gazeuses  les biscuits les chocolats :

 

Chaque fois vous réduisez un produit !

Et vous allez choir le résultat c'est surprenant !

Vous allez perdre du poids !

 

Pour avoir le sourire c'est  bien de vous peser et voir que vous avez perdu un kilo

C booste ca remonte le moral !

 

Achetez un pantalon ou une robe de la taille que vous désirez avoir et mettez la toujours dans un coin que vous pouvez voir la c'est votre objectif c'est  réel vous allez enfiler ca  il faut de l'optimisme allez J

 

Un corps ca s'entretient il faut faire un sport n'importe lequel commencez par la marche allez dans les musées dans les parcs faites du jardinage !

 

Souriez la vie vous souri notre slogan c'est souriez vous perdrez du poids