En maitrisant vos pulsions vous perdrez du poids

Pour perdre du poids la réponse pour certains d'entre vous est de maitriser ses pulsions psychologiques quand elles arrivent et qui vous laisse penser que vous avez faim et qu'il faut absolument manger ;

Et qui vous laisse avaler sans appétit parfois de grandes quantités d'aliments et qui vous font grossir.

 

J'ai quelques simples exercices ou méthodes simples qui vous ferons oublier ces moment et grâces auxquelles vous allez perdre du poids.

 

vous avez mangé vos trois repas et dans la soirée en regardant un film il vous vient une envie incontrôlable de manger c'est simple vous rester un moment à réfléchir sur ça et vous vous apercevrez que c'est une pulsion psychologique et que véritablement vous n'avez pas faim rester quelques minutes a réfléchir sur ça ça va changer votre regard sur la chose et vous vous apercevrez que vous pouvez maitriser vous-même.

Si vous avez un verre d'eau prés de vous buvez de l'eau lentement et puis respirez lentement ce que je vous conseille si vous n'avez rien d'urgent à faire c'est d'aller dormir tout de suite. Sinon vous vous apercevrez que vous n'avez plus faim comme vous l'avez pensé vous continuerez à voir le film .

Chaque fois qu'une pulsion de ce genre vous attrape réagissez de cette façon et vous la vaincrez et perdrez du poids .