Une bonne alimentation équilibrée vous assurera une perte de poids et une bonne santé c'est ce que révèlent toutes les sources des nutritionnistes et des chercheurs.
Un petit déjeuner équilibré Un repas équilibrée avec les féculents et les vitamines nécessaires et un diner sans matière grasse accompagnée d'une salade.
La recherche montre que les régimes à répétition font que nos corps reprennent plus de poids.
Des régimes ratés font une déprime pour les concernées. Et laissent un gout amer d'échec et de sentiment de culpabilité alors qu'une alimentation équilibrée et un peu de sport petit à petit peut être une solution a long terme.
Beaucoup de femmes se culpabilisent après l'échec d'un régime même draconien elles se reprochent le fait du manque de volonté et a un grand appétit et une mauvaise alimentation.
Il ne faut pas se fier a des régimes sans l'accord médical et l'entrevue d'un nutritionniste qui vous conseilleras un changement de vos habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie avec des activités physiques pour pouvoir perdre du poids pour de bon .
Alors la solution c'est Une bonne alimentation équilibrée qui vous assurera une perte de poids et une bonne santé et de l'exercice physique continue et progressive
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