samedi 9 novembre 2013

Des astuces efficaces pour perdre beaucoup de poids rapidement

Voici Des astuces efficaces pour perdre beaucoup de poids rapidement

 

Une des meilleures façons de brûler les graisses  est l'exercice quotidien pendant quelques heures. . L'exercice doit être fait par rapport à l'âge et du poids du corps.

 

Une mauvaise bouffe entraîne des problèmes de la prise de poids. Les Fast-foods que nous consommons font de graisses dans le corps.  Il faut ne plus  manger ces aliments. La perte de poids

 

  • Ne consommez plus  les boissons gazeuses
  • Buvez des jus de fruits riches en nutrition peu de calories.
  • Manger des légumes pour perdre du poids:
  • Manger des fruits pour perdre du poids:
  • Évitez les collations pour perdre du poids: ne  manger  plus  trop sucré ou trop salé  pour perdre du poids
  • Boire au moins 3 litres d'eau par jour. 

  • le matin  un verre d'eau citronnée. 

  • Ne sautez pas le petit déjeuner. . 

  • Évitez plus de deux tasses de café par jour. 

  • Prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur. 
     
  • Marcher pendant minutes
  • Dormir au moins huit heures par jour. 
    Dîner tôt.  Marcher après votre dîner. 
    Optez pour des viandes maigres comme le poulet et le poisson. 
     Maintenir un journal alimentaire 

3 commentaires:

lipocavitation Paris a dit…

Et bien, tout dépend de l’organisme de la personne. Il y a des genres de personnes qui ne prennent même pas 1 kilo avec la malbouffe. En tout cas, il faudra toujours faire très attention.

meryem refcom a dit…

J'aime beaucoup ton blog et je repasserais régulièrement car je trouve que vous partagez des informations très utiles . Bonne continuation !!

Regime maigrir a dit…

merci de votre confiance :)

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