De nos jours avec les plats surgelés et les fast Food on ne prend pas le temps de cuisiner de bon repas avec des bons aliments qui font du bien pour le métabolisme et qu' on peut doser nous même pour réduire l'apport en calorie tout en gardant la saveur .
Si vous ne savez pas cuisiner vous pouvez l'apprendre rien n'est impossible sur internet dans les bouquins il y a même des cours de cuisine vous pouvez vous inscrire.
En cuisinant vous-même les plats seront dosée il n'a pas de surplus de sel ou du sucre
Et vous allez voir la différence en perdant du poids.
Vous connaîtrez les saveurs des repas et des recettes vous allez même pouvoir inviter vos amis pour vos progrès en cuisine vous serez un chef.
Tout en gardant votre objectif de perdre du poids.
Préfère les poissons les légumes réduisez le sel mais avec les épices vous pouvez vous régaler pas de restriction mais doser bien.
Vous pouvez choisir des plats qui ne demandent pas beaucoup de temps et vous pouvez ainsi faire le marche et c'est une occasion pour marcher et perdre du poids.
vous allez consulter sur internet l'apport en calorie De chaque élément et éviter le gras et les aliments riches en calories et vous allez perdre du poids
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