Vanessa paradis mince est très en forme sur tous les tapis rouges elle révèle à ses fans quelques astuces de perte de poids !

Vanessa paradis révèle à ses fans quelques astuces de perte de poids. Beaucoup de femmes qui veulent perdre du poids veulent connaître le secret de la minceur de Vanessa paradis.

La chanteuse française très célèbre en France et aux états unis et aussi pour son union avec Johnny depp est rayonnante partout ou elle se présente les flashs des photographes crépitent

Elle est sur la une des médias.

Voici les astuces  de Vanessa Paradis pour perdre du poids et avoir une bonne  hygiène de vie

Pour l'alimentation :

• il faut manger équilibré pour perdre du poids

• Ne pas manger entre les repas
• Manger les féculents
• Varier les recettes
• et ne pas manger du gras
• Boire beaucoup d'eau
• Boire du thé

Pour les exercices physiques :

On connaît que le stress peut être un obstacle pour perdre du poids alors pourquoi pas faire des cours de yoga

Faire de la marche

Ou du vélo

Sans exercices physiques c'est difficile de perdre du poids

essayer de s'inscrire dans une salle de gym ou s'entrainer a la maison avec une vidéo

Abandonner la voiture pour les courses proches de chez vous  et marcher

Kate Middleton… l’Angleterre en attente d’un bébé- prince- héritier ?

Kate Middleton est déclarée enceinte par les medias dernièrement et par l'équipe de la royauté anglaise.

Chaque fois une rumeur d'ici une autre de la .les tabloïds on déclarés ca des centaines de fois mais voila que c'est confirmé.

 

Plus besoin de parler maintenant de sa maigreur et de son alimentation ni de ses régimes draconiens .elle doit bien prendre soin maintenant de sa sante pour son futur  bébé  que toute l'Angleterre attend.

 ca nous fait rappeler la princesse Diana quand elle est déclarée enceinte et la joie des fans du couple : le peuple anglais.

 

Mais n'en reste que c'est une bonne nouvelle pour le prince William qui est très heureux de cette nouvelle qui va consolider encore plus ce couple mythique

Kate Middleton est très heureuse aussi ses rêves sont réalisés elle aura son bébé l'année prochaine en 2013.

 

Neuf mois est on nous révélera si c'est une fille ou un garçon  les paparazzis vont guetter chaque achat si c'est rose c'est une fille si c'est bleu c'est un garçon c'est très funny

Enfin on ne va plus s'ennuyer en Angleterre on aura de quoi parler :

De Kate et de William et du bébé attendu impatiemment de la reine c'est une bonne nouvelle qui apparaît après son jubilée de diamants.

 

On oubli la crise et mauvaise humeur on ne s'inquiète plus pour l'avenir.  l'Angleterre a son cadeau de noël pour cette année un nouveau prince viendra et la saga continue …

 

Combattre la prise de poids après une dépression

Il ya un lien important entre la dépression et la prise de poids.

 Certains symptômes peuvent vous révéler que vous souffrez de dépression comme le stress quand vous n'arrivez pas à dormir et quand vous êtes anxieuse et que  vous comblez votre mal être par la nourriture les grignotages et le chocolat.

 

La prise de poids et la dépression alors qu'on  sait aussi que les antidépresseur ont un lien avec la prise du poids au début de traitement.

 

Et si la personne ne se prend pas en main et essai pas de sortir de ce cercle vicieux entre la nourriture et l appétit grandissante au début c'est difficile c'est vrai mais petit a petit on peut s'en sortir en mangeant sainement et en évitant les grignotages on peut revenir au poids du départ et l'exercice physique peut vous aider dans la cure de la dépression et dans la perte de poids

 

Vous pouvez avoir de l'aide de votre famille il ne fait pas avoir honte et solliciter de l'aide qui sera primordial dans la guérison des méfaits su de la dépression sur votre mental et sur votre corps

Positiver les choses  et ne pas baisser les bras

Etre combatif et dire que quand on veut on peut.

Commencer par organiser votre vie autour d'une hygiène de vie saine

Sortir et ne pas rester isolé

A son âge Eva Joly donne l’exemple elle est très en forme pour les présidentielles 2012

Elle a son mot à dire Eva Joly dans cette campagne pour les présidentielles 2012.

On la voit très en forme dans tous les meetings et ses sympathisants l'adorent.

 

Quand elle débarque en France Eva Joly elle poursuit ses études tout en faisant d'autres boulots. Elle obtient une licence en droit et un DEA de sciences politiques. Jeune magistrate à 38 ans 

Eva Joly est  candidate écologiste à la présidentielle de 2012. A son âge elle a la pèche on lui connaît son franc parler et ses prises de positions.

Intègre elle poursuit sa campagne pour les verts en respectant l'écologie qu'elle décide de faire l'enjeu de sa campagne.

 

Difficile c'est  vrai d'avoir une place mais elle est très en forme et capable de joindre plus de sympathisants à ses idées

Claudia Schiffer suit le régime fruits et légumes depuis ses débuts

malgré ses 41 ans Claudia Schiffer fait partie de ces starsjalousée. Après avoir été l'un des top models les plus convoités des années 90, Claudia
continue d'entretenir son physique et ne se permet aucun bourrelet, ce qui lui vaut d'être encore l'égérie de grandes marques de beauté comme L'Oréal et d'être invitée à tous les événements mode de la planète.

Claudia suit les conseils de ses nutritionnistes depuis ses débuts dans le mannequina, et pour elle, son corps si parfait est le résultat  d'un travail de longue durée . Le matin, le top model préfère  les fruits frais, le déjeuner et le dîner ne se prennent jamais sans légumes ni poisson cuit. Un régime qui a largement fait ses preuves. Tout simplement un régime alimentaire équilibré à base de fruits et légumes qu'elle fait d'ailleurs adopter par toute sa famille.

Elle est maman de trois enfants et ses grossesses n'ont pas changé sa silhouette sublime enviée par toutes les femmes.

Comment faire pour éliminer ma semaine -pizza-pâtes- ?

Plus besoin de dépenser des centaines d'euros dans des salles de fitness, il vous suffit de :

• Faire le ménage

Et oui, on brûle énormément de calories à nettoyer, balayer, astiquer (oui vous pouvez chanter la chanson pour vous motiver en faisant le ménage). Plus vous y mettez du coeur, plus vous vous dépensez et après, votre maison/appartement/hutte resplendit autant que le crâne de M.Propre.

 

• Faire les courses

A quoi ça sert de courir sans but sur un tapis quand on peut courir dans un supermarché ? En plus les mouvements de bras vers le haut ou le bas, les étirements pour attraper les produits en haut des étagères et les flexions pour attraper les produits « pouce » ou « éco + » qui sont toujours les plus près du sol,  permettent de faire des courses un sport complet qui fait travailler le corps dans son ensemble.

En bonus, l'épreuve de sprint à la caisse contre la caissière pour ranger les produits (et éviter de subir l'échec de ne pas avoir fini de ranger quand elle passe au client suivant) permet de finir en beauté sa séance de sport du jour.

• Prendre les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur

Vous avez une poussette, trois packs d'eau, un pack de lait, 6,8 kilos de boites de conserves et un paquet de rouleaux de papier toilette plus grand que vous ? c'est encore mieux ! Plus c'est lourd et encombrant meilleur c'est ! Il faut savoir repousser ses limites pour entammer une perte de poids efficace. –> c'est totalement faux, soit dit en passant, mais ce sont des conseils de magazine féminin donc on peut raconter n'importe quoi…Ah non ! j'oubliais, pour ça il faut ajouter « en effet, la production d'enzymes azecrophoroïdes, de la famille des enzymes gloutons, engendrée par l'effort intense et inhabituel, permet aux synapses des capteurs graisseux de brûler les substances phymosiques qui retiennent les graisses aux endroits de votre corps où elles sont indésirables ».

Mais rassurez-vous ! La vie n'est pas faite que de corvées ingrates. Profitant du corps de rêve que vous aura procuré cette dépense physique, de la reconnaissance de votre compagne et de sa forme physique incroyable (puisque vous lui avez évité ces tâches qui lui sont habituellement dévolues) :

[10 erreurs maigrir ] 10 erreurs à éviter quand vous faite un régime !!!

On sait qu'un régime est un défi avant tout que chaque personne entreprend pour avoir une belle silhouette et perdre du poids n'est pas facile ce sont les choses à ne pas faire pour réussir

• Ne choisissez pas  les régimes les plus stricts c'est une erreur que de choisir un régime difficile

• Ne pas perdre le contact avec la réalité il faut être réaliste et ne pas s'attendre à des miracles dés la première semaine si votre amie a perdu du poids plus que vous vous dites que chaque corps est unique d'une personne a l'autre ca diffère

• Ne pas aller a  la gym très souvent c une erreur a éviter aller tous les jours a la gym n'       est pas bénéfique même si vous êtes enthousiaste les premiers temps votre corps a besoin de temps pour soigner ces muscles

• Ne soyez pas dure avec vous-même réduire trop de calorie c'est néfaste et votre corps va commencer a stoker la graisse il faut faire attention

• Ne sautez pas les repas ce n'est pas comme ça que vous allez perdre du poids

• Ne vous pesez pas  tout les jours mais chaque semaine

• Ne pas laisser vos émotions vous conduire si vous avez du faible pour quelque aliments et quand vous êtes ennuié ou frustré contrôlez  vous le maximum
• Demandez conseil si vous avez vraiment besoin à vos amis à votre famille ou à un nutritionniste

• Le régime c est pas une punition

Faites plaisir à toi même quelque fois pas tout le temps si vous aimez un aliment en particulier vous pouvez le prendre mais pas en grande quantité 

Soyez honnête avec vous même

Faites le bilan chaque semaine des aliments que vous avez mangé et d'autre que vous n'avez pas mangé

[10 façons maigrir ]10 idées pour perdre du poids sans frustration

• Mangez lentement  le cerveau apprend que le ventre est plein après 20 minutes alors qu'on avale notre repas en 10 minute c'est  pourquoi quand on mange lentement en réduit en quantité de calories et on peut perdre du poids

• Changez vos assiettes pour de plus petits comme ça vous avez la portion de nourriture plus petite et vous changez vos habitudes pour maigrir

• Essayez quand vous mangez de s'assoir à la table

• Ne mangez pas devant l'ordinateur ou la télé

• Ne mangez vos aliments que dans une assiette surtout pour les repas délivrés à la maison pour avoir une idée de la quantité de la nourriture

• Mangez le dessert qui est composé de fruits  cela vous évitera de penser aux confiseries

• Changez les boissons gazeuses par de l'eau

• Cachez les aliments que vous aimez mangez et ne les mettez pas à la portée de votre vue vous allez finir par les oublier

• Essayez de réduire petit a petit la quantité du sucre dans le thé ou le café jusqu' a ne plus en mettre

• Lorsque vous avez envie de grignoter attendez 5 minutes et buvez un verre d'eau l'envie va passer