Les conseils de Shakira pour perdre du poids rapidement !

Beaucoup de femmes se demandent sur les secrets de minceur de Shakira la chanteuse et danseuse brillantissime.

 Derrière ces formes sensuelles il y a  un régime alimentaire sans gras beaucoup  d'activité physique. Un  régime  alimentaire qui maintient sa silhouette mince  et garde  sa forme et son punch.

Si vous voulez vraiment perdre du poids rapidement, vous devez être prête à vraiment se consacrer corps et âme à cette démarche.
 Vous devez être rigoureuse  et prête à s’abstenir de manger certains des aliments que vous adorez . Et exercer tous les jours.. Vous allez perdre du poids de façon rapide.

C’est le régime de  Shakira  pour une journée mais dites vous que peut être ca ne vous conviendra pas alors vous pouvez créer un plan de régime pour perdre du poids selon votre budget et selon si vous consultez un nutritionniste.

• Petit-déjeuner:

Deux  verres d’eau à jeun Un verre de jus d'orange
une tranche d'ananas
 du  pain de blé entier

Du thé

• 
  Déjeuner:

Salade de tomate un  steak grillé ou
Spaghetti.

• Dîner:

Soupe aux légumes
une pomme

Shakira elle fait de l’entrainement pendant 4 heures chaque jour tous types d’exercices avec une partie de danse
 Faire des sports les plus intensifs  le matin et faire une de la marche  dans la soirée. L'exercice physique  vous permettra  de  perdre du poids très rapidement

Vanessa paradis mince est très en forme sur tous les tapis rouges elle révèle à ses fans quelques astuces de perte de poids !

Vanessa paradis révèle à ses fans quelques astuces de perte de poids. Beaucoup de femmes qui veulent perdre du poids veulent connaître le secret de la minceur de Vanessa paradis.

La chanteuse française très célèbre en France et aux états unis et aussi pour son union avec Johnny depp est rayonnante partout ou elle se présente les flashs des photographes crépitent

Elle est sur la une des médias.

Voici les astuces  de Vanessa Paradis pour perdre du poids et avoir une bonne  hygiène de vie

Pour l'alimentation :

• il faut manger équilibré pour perdre du poids

• Ne pas manger entre les repas
• Manger les féculents
• Varier les recettes
• et ne pas manger du gras
• Boire beaucoup d'eau
• Boire du thé

Pour les exercices physiques :

On connaît que le stress peut être un obstacle pour perdre du poids alors pourquoi pas faire des cours de yoga

Faire de la marche

Ou du vélo

Sans exercices physiques c'est difficile de perdre du poids

essayer de s'inscrire dans une salle de gym ou s'entrainer a la maison avec une vidéo

Abandonner la voiture pour les courses proches de chez vous  et marcher

A 68 ans Sylvie Vartan la vedette de la chanson française en très bonne forme pour continuer sa carrière !

Sylvie Vartan la vedette de la chanson française est très active. À son âge elle en pleine forme mince et en pleine créativité artistiques.

 

Elle a 68 ans mais ces chansons n'ont pas pris une ride et toujours dans ces concerts c'est affiché complet .son dynamisme et sa tonique taille font  encore parler d'elle.

Avec Une taille mince et tonique de Sylvie Vartan  Beaucoup de femmes qui veulent perdre du poids veulent connaitre son secret de  minceur :

 

Pour perdre du poids les conseils de Sylvie Vartan c'est :

 

• Manger équilibrée
• Ne pas manger du gras  
• Ne pas grignoter entre les repas.
• Faire de la marche ou n'importe quelle activité physique sans sport et exercices physique c'est difficile de perdre du poids si on a pas encore l'habitude, commencer par faire de la marche
• Boire beaucoup d'eau  boire du thé c'est une bonne recette pour perdre du poids

 

 

Sylvie Vartan est une chanteuse française d'origine bulgare née le 15 août 1944  en Bulgarie Elle épouse Johnny Hallyday, en  1965avec qui elle a un fils David Hallyday.

 

Le couple le plus en vue en France dont tous les medias parle  divorce en 1980.

 

Sylvie Vartan fait ses débuts sur la scène de l'Olympia, en 1961. Déjà vedette elle fait des concerts ensuite régulièrement en 1962 et 1963.

Jusqu' à nos jours Sylvie Vartan continue de se produire sur scène.

Bonne continuité J

 

 

Kim Kardashian ses conseils à ses fans pour perdre du poids efficacement !

Kim Kardashian a réussi à attirer notre attention. L'américaine de 33 ans connue pour ses formes généreuses a révélé  Je veux perdre du poids : depuis qu'elle sort  avec Kanye West

 

. Elle dit qu'elle est sérieuse pour perdre du poids   au cours de sa relation avec Kanye West.

 

Voici son régime

 

 

-         Le petit déjeuner une boisson protéinée avec une banane, ou  une pomme, ou un  yaourt le déjeuner, un morceau de poisson ou une salade d'avocat.

-         pour le dîner, je vais faire de la soupe fraîche

-         elle boit beaucoup de thé vert.

 

Pour les exercices physiques :

 

De la marche pour une heure chaque jour .

Le poids pour muscler .

Des routines d'exercice cardio-intensif .

Kourtney Kardashian a réussi à perdre  de 44 kilos en six mois après la naissance de son deuxième enfant, mais pour elle c'était une aventure difficile ou il faut beaucoup de persévérance . 

 

Kardashian attribue sa perte de poids rapide de l'éloignement de grandes portions ainsi que de faire de l'entrainement avec son formateur régulièrement.

 

. Kim Kardashian révèle qu'elle  a une alimentation équilibrée et une hygiène de vie saine et conseille à ses fans qui veulent perdre du poids de faire de l'exercice commencer par la marche qui est très bénéfique pour commencer d'autres exercices .

Comment perdre du poids grâce au régime de Madonna !

Beaucoup de femmes qui veulent perdre de poids se demandent quels sont les secrets de Madonna pour sa bonne forme et quels sont ses secrets s de régime alimentaire et d'entrainement.

 

Pour avoir la forme et le punch de Madonna il faut beaucoup de travail et de persévérance  Madonna artiste, danseuse, actrice, mère

 Admirée par ses fans  pour son  apparence jeune et tonique et le vieillissement n'a pas empêché ses concerts dansants tous à guichet complet et sa célébrité.

.

Elle est en parfaite santé grâce a son régime alimentaire et à l'entrainement.

 

Pour les femmes qui veulent perdre du poids voici les secrets de Madonna :

 

Le régime alimentaire se compose que des aliments biologiques composés  de féculents  à grains entiers, des légumes, des fruits, l'érable et le sirop de riz.

Il faut  boire 2litres d'eau par jour.

 

Par exemple un menu d'une journée  

Petit-déjeuner – un verre  de farine d'avoine avec de l'eau

Déjeuner  - poulet grillé avec les tomates avec du concombre

Dessert fruits mélangés

 

L'entrainement  doit être effectué 5 fois par semaine,

 

 Pour perdre du poids il faut. Faire des cardio. Et Courir, sauter à la corde, le tapis roulant et trampoline.

Les exercices physiques Avec des activités de souplesse et d'étirement pour la tonification font tous partie de la perte de poids.

Une partie aussi de yoga pour la méditation et la respiration

Jane Birkin Toujours jeune et svelte même dans les soixantaines

Toujours jeune maigre et svelte elle n'a pas pris du poids elle est dans les soixantaines et a des projets pour sa carrière qu'elle continue avec enthousiasme sur les planches pour chanter les chansons de Gainsbourg en 2013.

Jane Birkin est née à Londres le 14 Décembre 1946.

Arrivée en France à la fin des années 60 pour  devenir l'artiste la  plus populaire en sur la scène musicale française.

 son naturel et sa beauté et  Son talent mais la relation de Jane Birkin avec Serge Gainsbourg chanteur et  compositeur très connu en France a aussi joué un rôle majeur dans sa popularité .

1968 c'est la rencontre de Jane Birkin et  Gainsbourg, qui avait  40 ans,

En 1968, Gainsbourg avait écrit: «Je t'aime, moi non plus qui s'est vendu à un million d'exemplaire et a été n 1 dans le classement  

C'est la bande son de la télévision des images du président Sarkozy et son maigre,  Carla Bruni

Birkin, fille unique de l'actrice Judy Campbell Maintenant, elle est dans les soixantaines, avec le même visage séduisant

Quand elle s'installe à Paris en 1968, les français sont  séduits par son air de bébé et de nonchalance.  

Maintenant, Birkin répète pour un concert qu'elle donne en Mars, au cours de laquelle elle interprétera six chansons.

Birkin et Serge Gainsbourg Ils ont eu une fille ensemble, Charlotte (maintenant une actrice de 34 ans),

Birkin, maintenant 60 ans, se souvient des années soixante et de sa vie Serge Gainsbourg Adulée  du showbiz français dans cette époque .

Joyeux Noël à toutes et à tous !!!!! :)Que du bonheur :)

Joyeux Noël à toutes et à tous !!!!! J Que du bonheur J

Fêter noël pour les français c’est une occasion de partage J

La légende dit que  le Père Noël porte un costume rouge et un chapeau de fourrure blanche de Il est grand il a du poids avec un gros ventre avec et le nez et des joues rouges, une barbe blanche dans son sac qu’il ne quitte jamais  est rempli de jouets qui seront livrés à toutes les maisons  à minuit. Le Père Noël parcourt  le monde, en utilisant son traîneau tiré par des rennes il  descend par la cheminée pour laisser des cadeaux les enfants du monde. On  Le jour du noël matin, les enfants courent à leur sapin de noël  pour voir ce que le Père Noël a laissé comme cadeaux. J

Les festivités de noël commencent  avec l'allumage des lumières de Noël. Marché de Noël de la ville, offrant des dizaines de stands de nourriture vendant des cadeaux faits à la main, des vêtements et des friandises de Noël.  . J

plus beaux services de table est argenterie c’est une fête de tous les sens et le cadre doit être harmonieux on met ses plus beaux vêtements achetés pour l’occasion chacun a préparé les cadeaux qu’on va donner a ses parents, amis et  les enfants. Manger à la table avec la famille et les amis est aussi une tradition  sociale en France c’est  un moment spécial  pour les enfants aussi J

Le  jour du noël On mange de plats les plus délicieux. Et c’est vraiment un moment de fête et donc les Français se livrent à des aliments de luxe et de charcuterie. En  Provence la coutume est  de manger treize  desserts, qui sont utilisés pour symboliser Jésus et ses douze apôtres (orange, poire, pommes, prunes, melon, nougat blanc, nougat noir, pompe à l'huile sorbier, dates, figues sèches, amandes, noix ou noisettes, raisins noirs). J

Dans les menus on peut trouver que de luxueux produits de terroir  Des fruits de mer et les huîtres avec du pain et le beurre du son, caviar, foie gras on prépare à manger un plat très spécial, comme le lapin, coq au vin, vol-au-vent

Joyeux noël a toutes et a tous !!!!!! J

Scarlett Johansson, Christina Aguilera et Mila Kunis en forme ? !!! après l’arrêt du pirate de leur messagerie !

Même si on peut penser que  le piratage de leurs compte n'a fait d'elles que des heureuses lorsqu' on sait qu'elles sont devenues plus demandées dans les films et les plateaux télé et les interviews et que leurs photos sont à la une des magazines people et sur les sites internet, les victimes du pirate peuvent penser différemment.

 

Personne ne  souhaite en général qu'on s'immisce dans ses affaires personnelles à mon avis  personne !

 

Et enfin de l'espoir pour ces stars… on va reparler d'elles : Christopher Chaney  a plaidé coupable au piratage de comptes de Scarlett Johansson, Christina Aguilera et Mila Kunis et de piratage de  comptes personnels en ligne d'autres  femmes selon les sources 50 dont des stars très connues et adorés du public .

 

On sait qu'Il a mis en ligne les photos de Scarlett Johansson qui étaient    affichés sur Internet. Il a également mis en ligne des photos personnelles de Christina Aguilera Et de Mila kunis.

 

Le verdict était fort 10 ans de prison ferme Pour Christopher Chaney, l'homme de  35 ans inconnu jusqu' à lors originaire de Floride.

 

Le coupable  a été arrêté dans le cadre d'une enquête que les services de sécurité américaine ont nommé   «Opération Hackerazzi."  Diminutif d'opération pour arrêter le Hacker paparazzi des stars.

 

Selon l'accusation, Chaney a  piraté la  messagerie de plusieurs stars dans le  showbiz, y compris Scarlett Johansson et  Christina Aguilera .

Scarlett Johansson ne pouvait qu'être contente de l'annonce de l'arrestation du hacker ainsi que Christina Aguilera et Mila Kunis.

 

Mylène farmer au top de sa forme

Mylène farmer est au top de sa forme avec sa taille gracieuse on aimerait bien avoir ses secrets beauté les années passent et elle est toujours rayonnante et pleine d énergies et toujours jeune. J

 

Elle sort un nouveau album intitulée dans l'ombre et a eu un succès énorme des la sortie de son single sur internet en téléchargement gratuit elle a même eu les premières places dans les écoutes.

Ses secrets beautés et sa forme sont dus a son caractère obstinée elle est toujours au top de sa gloire et ne va pas laisser une prise de poids lui gâcher sa performance elle suit des cours de dance on le sait : qui ne connait pas ces chorégraphies hallucinantes dans ces clips.

Et son public est fidèle a l'image qu'elle entretienne avec ferveur très dynamique souriante et engagée.

Sa musique et ses chansons sont dans la mémoire d'une génération qui ne laisse pas tomber ses artistes et attends chaque spectacle avec impatience car Mylène farmer est une chanteuse qui a le punch et elle le prouve dans chaque concert elle n'hésite pas a inviter des troupes de danses comme los vivandos en 2006 qui a fait trembler le public avec une dance magnifique et très poétique.

Dans ses interviews Mylène farmer parle de sa musique comme si c'était son bébé elle la protège et aussi la fait évoluer au fur et à mesure des années.

Avec l'âge Mylène farmer murit mais ne perd pas la fougue de la jeunesse dans ces chanson elle est toujours une adolescente révoltée et ne laisse personne la « désenchanter »

Elle ne sera jamais « à l'ombre » ça c'est sure.

Et pour ces secrets minceurs et beauté elle va vous dire écoutez de la musique et dansez c'est sa devise.

Bonne continuation Mylène farmer J

 

Si vous voulez perdre du poids il faut être optimiste !

Il n'ya pas de problème sans solution et il n'y pas de maladie sans remède et il n'ya pas de résultat sans patience se sont les adages de nos ancêtres qui, nous le confirment de jour en jour.

 

Alors si vous voulez perdre du poids vous aurez la solution et vous perdrez du poids !

C'est votre patience et endurance qui vous amènera à ça et après vous allez-vous dire que les jours de désespoir sont terminés et vous retrouvez votre ligne d'avant.

Ne vous dites jamais qu'il n'ya pas de résultat si vous décidez et vous vous obstinez il y aura forcement un résultat alors pas de défaitisme.

 

Vous pouvez vous pencher sur les histoires de vos proches de vos stars de vos amis et je vous conseille de vous faire aider sur le cote psychologique par des amis ou un forum sur internet ou sur mon blog J

Dans votre recherche de perte de poids  vous rencontrerez des obstacles c'est vrai mais aussi vous allez vous épanouir quand vous allez enfin avoir votre taille d'avant ce n'est  pas simple mais ce n'est pas impossible votre mission et de vous embellir d'abord pour vous-même et puis dans le regard des autres.

 

Vous allez porter ce que vous désirez enfin c'est ce que vous allez mettre en surbrillance pour le but que vous voulez atteindre.

Les kilos en plus on oubli car maintenant vous suivez un rythme de vie sain… une alimentation saine et vous faites de l'exercice.

 

Comme ils se sont accumulés ces kilos ils peuvent s'évaporer grâce a votre endurance il ne s'agit pas de suivre un régime et de perdre les kilos et de les reprendre il s' agit de vous défaire de toutes vos mauvaises habitudes et si vous faites une liste de ces habitudes mauvaises vous allez trouver beaucoup:

Grignotage... malbouffe...Pas d'exercice … beaucoup d'alimentation en graisse …beaucoup de sucrerie…. beaucoup de sel… des boissons gazeuses : la liste est longue

Si vous faites l'effort de supprimer de façon progressives les éléments de cette liste vous allez voire que vous allez changer et perdre du poids progressivement.

 

Il ne faut pas être défaitiste  si vous voulez perdre du poids il faut être optimiste J

 

 

 

 

 

Kim Kardashian et Kanye West dans la tourmente après une photo un peu désagréable à leur goût

Très amusante la photo parue sur twitter de Kim Kardashian and Kanye West en grand plan et qui ont pris beaucoup de poids en sachant que Kim Kardashian est une adepte des régimes et qu' elle a fait l'année dernière pour  son mariage un effort énorme pour entrer dans sa robe de mariée la voyant comme ça avec son petit ami actuel Kanye West nous donne une idée si elle laisse tomber les régimes et les chirurgies esthétiques comment elle deviendrait dans 20 ans avec son petit ami si lui aussi se laisse aller .

on a remarqué que Kim Kardashian après sa relation trop médiatisée avec le rappeur très célèbre Kanye West a pris du poids et ca n'a pas l'air de la déplaire elle poste toujours ses photos sur twitter pour montrer qu'elle aime son corps telle qu'il est on dirait que les fans de Kim Kardashian sont plus inquiets qu'elle sur sa forme.

 

Kanye  West lui n'entends pas ca de la même façon il donne son avis sur le corps de sa petite amie c'est parfait mais il faut perdre de cette partie de ton corps ce qui laisse Kim Kardashian perplexe sachant que son  p'tit ami aime les formes .

 

On l'a vu se diriger vers son gym pour faire des exercices de pilâtes et autres.

Pauvre Kim elle faut qu'elle se dise que si elle perd du poids c'est pour elle.

Elle  ne doit pas être influencé par un macho mais disons le elle est amoureuse et l'amour fait des miracles dans les deux sens.

Maintenant après cette photos parue sur les medias du couple très gros et vieux car c'est supposé être dans 20 ans comment ils deviennent les choses vont changer plus de laisser aller pour les deux artistes juste pour ne pas confirmer l 'hypothèse.

Voici le lien ou vous pouvez voir toutes les artistes en mode vieux et gros http://www.youtube.com/watch?v=Rq5lzmLQtU4

 

Kristen Stewart a perdu du poids quelle est son secret ?

Kristine Stewart a bonne mine et plus mince que jamais et a l'air en bonne forme malgré les rumeurs et les mauvaises langues.

 

On l'a connu dans la saga de  twilight mais elle poursuit son chemin d'actrice dans d'autres films si on lui reproche des choses maintenant qui concerne sa vie privée et sa relation avec robert Pattinson .

Il faut se dire c'est sa vie privée et elle est libre de ses actes et on se concentre sur ses films et sa performance comme actrice car elle est une merveilleuse actrice.

 

Si on lui demande sa recette pour maigri elle nous répondra

 

• du sport du sport et encore du sport.
• Il ne faut jamais rester sans faire des activités physiques
• Si vous rester des heures dans un bureau dans votre travail essayer de prendre l'escalier au lieu du  l'ascenseur.
• Boire de l'eau à jeun et loin des repas après  une heure.

 

• Faites de la marche ou du jogging du vélo
• et puisque on est en été faite de la natation a la  mer des exercices dans l'eau sont les plus bénéfiques.

 

Jessica Simpson enceinte elle s’en fou des kilos en trop elle est bien dans son corps

Jessica Simpson, qui va donner avoir un bébé dans un mois, a récemment déclaré à la presse qu'elle a acquis 18 kg pendant sa grossesse jusqu'à ce point. Il ya 3 mois, lorsque la belle blonde pose nue pour le magazine Elle, elle était à 77 kg j’ai des kilos en trop  Prenant une pause de travail.. Je suis prêt à avoir mon corps! "

Elle a dit qu'elle a depuis gagné 20 kilos.

J'ai fait des promenades Mon conseil est de ne pas manger de sucre et d'huile - qui vous aidera beaucoup.

Si vous êtes stressé à ce sujet, il n'est pas bon pour vous et vous ne perdrez pas de poids. Même si vous travaillez en dehors et vous êtes sur un régime,

vous n'allez pas à perdre du poids. . Jessica a récemment parlé de son shooting pour le magazine Elle, dans lequel la maman-à-être posé et enceinte sur la couverture Avril

"Je viens de prendre une telle fierté d'être une maman.” J'adore mon corps plus que jamais aujourd'hui. "

J'étais vraiment inquiète, je l'ai fait gagner beaucoup de poids - disons plus de 25 kilos que j'ai mangé ce que je voulais .J'ai essayé de garder sa bonne santé, manger sainement, et de l'exercice.

Les conseils de Rihanna pour perdre du poids et avoir une bonne forme

Rihanna conseille aux femmes qui veulent perdre du poids de boire beaucoup d’eau et de faire des entrainements pourquoi pas s’inscrire dans un gym et si ce n’est pas possible essayer de marcher et trouver les occasions pour le faire.

Stopper les grignotages et ne pas manger devant la télé et essayer de se déstresser par des activités pourquoi pas faire la dance ?

Essayer d’avoir une hygiène de vie saine et la suivre toute la vie pour ne pas reprendre du poids

Essayer de ne pas manger des aliments ou il y a les glucides et les gras pour perdre du poids .

  Rihanna a une  alimentation équilibré et fait beaucoup  d'entraînement pour rester en forme. Rhianna avec un entraîneur fait  séances d'entraînement et elle admet que son corps est le résultat de travail et beaucoup de course sur tapis roulant et Rhianna fait de cardio pour rester  mince, Voici son ce qu elle révèle pour avoir un Corps  mince et tonique.

Son  Régime alimentaire: rihanna elle a perdu quelques kilos pour la sortie de son album. En abandonnant les glucides. Mais maintenant, elle a trouvé une astuce  plus équilibrée.

Son petiot déjeuner est composé  les blancs d'œufs et d'ananas avec de l'eau chaude et du citron.

 Pour le déjeuner elle mange  le poisson et les pommes de terre.et  Les légumes

Être mince C’est aussi être en forme et en bonne santé. C’est pourquoi il faut consulter un nutritionniste

Re: L’Angleterre accueille les Jeux Olympiques pour la troisième fois!

2012/7/27 rim bendriss <bendrissrim@gmail.com>

Aux   Jeux Olympiques 2012 en grande Bretagne les athlètes lutteront. Pendant 17 jours,

10 500 sportifs lutteront sur 36 types de sport.Les chaines de télé veulent toutes consacrer un programme pour la cérémonie  d'ouverture des jeux olympiques

 TF1 proposera ce soir  un programme spécial consacré à la cérémonie d'ouverture des Jeux Olympiques

L'histoire de la flamme olympique remonte à l'Antiquité et symbolise le vol du feu à Zeus par Prométhée.

Aujourd'hui, le feu est censé représenter la pureté.

London se prépare les derniers préparatifs pour  l'ouverture officielle des Jeux olympiques pour la  cérémonie d'ouverture spectaculaire.les jeux olympiques  accueilleront  Les athlètes de 204 pays le monde pour 302 médailles à l'est de Londres.

Des milliers de gens  de tous les pays des britanniques comme des supporters applaudissent  la flamme olympique : qui est arrivé  au parc olympique de Stratford.

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Le suspens  entoure encore qui aura l'honneur d'allumer la flamme olympique  la reine, et d'autres figures populaires ont tous été élus comme prétendants mais les organisateurs ont réussi à garder le secret

Il y a de la  fierté Parmi les britanniques

Audrey Pulvar en forme pour son nouveau poste à l'hebdomadaire Les Inrockuptibles

Audrey pulvar nommé dans un poste important dans l'hebdomadaire  Les Inrockuptibles se défend .

certes elle est la compagne d'un ministre mais elle est compétente et a beaucoup de talents qui lui permettent de s'affirmer dans le magazine.

 

Audrey Pulvar qu on reconnaît comme critique dans on n'est pas couché l'émission de Laurent Ruquier .

Audrey Pulvar une intellectuelle de talent son savoir faire va enrichir la rédaction des Inrockuptibles.

Audrey Pulvar obtient son  bac aux Antilles avant de retourner à Rouen, et d'obtenir  un DEUG de sciences économiques. Elle poursuit ses études à l'école supérieure de journalisme à paris

Ses débuts sont à Marseille dans le journal télévise régional .

 

malgré cette polémique elle avance a pas surs dans le monde de journalisme et nie devenir le porte parole du parti socialiste .

Benjamin castaldi a maigri pour secret story

Benjamin castaldi a réussi a maigrir il a perdu presque 15 kilos il en est fier .

Il a déclaré se sentir plus léger et plus en forme il a suivi un régime et ca lui a réussi .

l'animateur qu'on trouve dans l'émission secret story est très populaire et dit qu'il a suivi son régime pour faire bien son travail et être plus performant.

Son secret c'est une alimentation saine et beaucoup de sport.

Il ne mange plus gras boit beaucoup d'eau et fait des exercices cardio

Combattre la prise de poids après une dépression

Il ya un lien important entre la dépression et la prise de poids.

 Certains symptômes peuvent vous révéler que vous souffrez de dépression comme le stress quand vous n'arrivez pas à dormir et quand vous êtes anxieuse et que  vous comblez votre mal être par la nourriture les grignotages et le chocolat.

 

La prise de poids et la dépression alors qu'on  sait aussi que les antidépresseur ont un lien avec la prise du poids au début de traitement.

 

Et si la personne ne se prend pas en main et essai pas de sortir de ce cercle vicieux entre la nourriture et l appétit grandissante au début c'est difficile c'est vrai mais petit a petit on peut s'en sortir en mangeant sainement et en évitant les grignotages on peut revenir au poids du départ et l'exercice physique peut vous aider dans la cure de la dépression et dans la perte de poids

 

Vous pouvez avoir de l'aide de votre famille il ne fait pas avoir honte et solliciter de l'aide qui sera primordial dans la guérison des méfaits su de la dépression sur votre mental et sur votre corps

Positiver les choses  et ne pas baisser les bras

Etre combatif et dire que quand on veut on peut.

Commencer par organiser votre vie autour d'une hygiène de vie saine

Sortir et ne pas rester isolé

Ségolène royal au top de sa forme soutient haut et fort hollande

Ségolène royal On n'a pas oublié qu'elle était candidate à la présidentielle en 2007

On n'a pas oublié qu'elle est l'ex campagne de François hollande on la voit le dimanche 22/ avril 2012 à parler au rassemblement des socialistes après l'annonce du résultat et encore soutenir François hollande pour le deuxième tour.

C'est une qualité qu'on peut découvrir chez elle le surpassement de soi et le pardon.

Tout le monde voulait sa présence et elle était présente elle n'a pas dénigré ses responsabilités si François hollande est élu président au deuxième tour elle aurait contribué pour quelque chose.

Ségolène royal avec son expérience peut contribuer a la finalisation du projet socialiste et faire de ses notes d'ex candidate un chemin ou elle connaît très bien ou il ne faut pas tomber.

 

L'entrevu télévisée qu'aura hollande avec Sarkozy elle y déjà passé en 2007  et elle peut donner bien des conseils a François hollande pour ne pas tomber dans le même piège qu'offre Sarkozy sur un plateau.

 

Le poids du score de le Pen au premier tour sur les intentions de vote au second tour

Le candidat socialiste François Hollande et Le président candidat  Nicolas Sarkozy seront  pour le deuxième tour de l'élection présidentielle française 2012.

Les  résultats : Hollande autour de 28,63% des voix, devançant  Sarkozy qui a eu  27,08% et Le Pen  qui était une surprise attendue avec 18,1%.tandis que Jean -Luc Mélenchon sur la gauche devrait se retrouver avec 11% des voix.

Une enquête le jour du scrutin par la firme de sondage Ipsos les pronostics au deuxième tour Hollande battrait Sarkozy par 54% à 46%. Au deuxième tour

 Jean -Luc Mélenchon a exprimé son envie qu'il y aura un report de voix contre Sarkozy

Bayrou quant à lui il n'a pas exprimé son alliance avec Sarkozy.

Tout se jouera sur l'intention de vote des partisans de le Pen qui a dit qu'elle est désormais une force d'opposition à hollande comme si elle a prédit que hollande gagne au deuxième tour elle n'a pas donné de consigne de vote.

Nicolas Sarkozy a demandé à avoir trois entrevues télévisées avec hollande qui a refusé et n'a accepté qu'une seule entrevue qui sera crucial sur le vote .