Une alimentation équilibrée pour perdre du poids vaut mieux qu’un régime raté

Une bonne alimentation équilibrée vous assurera une perte de poids et une bonne santé c'est  ce que révèlent toutes les sources des nutritionnistes et des chercheurs.

 

Un petit déjeuner équilibré Un repas équilibrée avec les féculents et les vitamines nécessaires et un diner sans matière grasse accompagnée d'une salade.

 

La recherche montre que les régimes à répétition  font que  nos corps reprennent plus de poids.

 

Des régimes ratés font une déprime pour les concernées. Et laissent un gout amer d'échec et  de sentiment de culpabilité alors qu'une alimentation équilibrée  et un peu de sport petit à petit peut être une solution a long terme.

 

Beaucoup de femmes  se culpabilisent  après l'échec d'un régime même draconien  elles se reprochent le fait du  manque de volonté et a un grand appétit et une  mauvaise alimentation.

 

Il ne faut pas se fier a des régimes sans l'accord médical et l'entrevue d'un nutritionniste qui vous conseilleras un changement de vos habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie avec des activités physiques pour pouvoir perdre du poids pour de bon .

 

Alors la solution c'est Une bonne alimentation équilibrée qui  vous assurera une perte de poids et une bonne santé et de l'exercice physique continue et progressive

Très souriant et très en forme Barack Obama a prêté serment pour un second mandat

Le président Barack Obama a prêté serment devant des centaines de milliers environ 800.000 personnes sont attendues pour voir la cérémonie  pour un second mandat, son second mandat débute officiellement dimanche.

 

Barack Obama a prêté serment dimanche pour un second mandat, une, cérémonie et une célébration qui se terminera par fameux événement public le lundi.

 

 Les membres de la famille étaient présents pour la cérémonie simple, y compris la première dame Michelle Obama et ses filles Malia et Sasha et des  journalistes étaient sur place pour la cérémonie. 

 

Le président est apparu très  reconnaissant pour le soutien de Michelle Obama. Qu'il marchait main dans la main avec son épouse Michelle Obama  avec gratitude

 

 Michelle Obama  et leurs deux filles, 11 ans, Sasha et 14 ans Malia étaient présentes et souriantes fières  de l'homme de la maison blanche.

 

Très souriant comme il a fait signe à la foule enthousiaste vers la foule innombrables  de personnes qui sont venus pour assister à la cérémonie

Très souriant et enthousiaste en voyant ces partisans  dans une foule  spectaculaire.

Obama a prêté serment devant le juge en chef John Roberts G. à Washington DC vu en  direct par les  centaines de médias,

La zomba une dance fitness pour perdre du poids !

 

C'est une pratique de fitness qui est une dance qui rassemble beaucoup de genre de danses latinos  la salsa... la samba...Le tango et sur une base de mouvements de fitness.

 

D'origine cubaine elle a vu le jour dans une salle de sport quand un professionnel de fitness n'a pas trouvé le disque pour sa chorégraphie initiale. Il a du improviser sur une musique cubaine avec des mouvements de fitness et  la dance latino  d'où la zomba ou zumba qui fait son plein régime dans les salles de sport.

 

Elle a commencé en, France en, 2009 et partout dans le monde il y a des salles qui vous proposent d'apprendre à faire du sport grâce a cette dance.

 

Elle fait bouger tout le corps et c'est en s'amusant et en bougeant qu'on perd du poids.

Si vous voulez perdre du poids la dance est un excellent exercice physique qui allie détente et efficacité et sans pour autant devenir professionnel vous pouvez danser sur une musique cubaine qui est spéciale pour la zomba.

 

Beaucoup de femmes ont perdu du poids grâce à cette dance

Parmi  elle Sophie  raconte : « J'ai voulu perdre du poids et vraiment c'était une coïncidence je me suis inscrite dans une salle de sport qui proposait cette dance et voila après 3 mois d'entrainement j'ai perdu les kilos en plus et je continue à m'entrainer à cette dance qui me déconnecte du stress quotidien et fait travailler tout mon corps avec une bonne ambiance  »

 

Si vous manquez de motivation pour faire du sport si vous voulez déstresser pour   une heure dans la journée et perdre du poids en même temps c'est la meilleure solution que de faire de la dance fitness  et pourquoi pas la zomba.

 

Vous allez vous régaler J

Madonna est en pleine forme elle fait la promo de son nouveau parfum et donne des conseils à ses fans

Madonna est en pleine forme elle est capable de supporter deux heures de danse continu à chaque spectacle

 

Madonna a  son propre  entraîneur privé au cours l'année de sa  la tournée mondiale  MDNA.

Elle travaille son corps  sans arrêt  puisqu' elle voyage tous les 4 jours. Madonna est en pleine forme elle est capable de supporter deux heures de danse continu à chaque spectacle

 

À son âge, Madonna est en pleine forme toujours ravissante, elle supporte  deux heures de danse sans arrêt  à chaque spectacle. Pour l'entrainement les exercices qu'elle aime faire c'est la gymnastique étirer les muscles, pour être prête le spectacle. Madonna est toujours en talons pour le spectacle c'est fatiguant il faut  a être vigoureuse est très forte et en bonne forme.

Madonna dit que Chaque femme a une forme propre de son corps et elle peut être attirante si elle porte ce qu'il faut :

 

Formes de poire

Dames ont normalement hanches sinueuse et les épaules étroites. Une jupe avec des collants opaques et des bottes. Un manteau avec ceinture est approprié  

 

Formes de pomme

Lorsque vous optez pour un pantalon au lieu de jupes, styles minces de la cuisse et l'équilibre de votre moitié supérieure, porter des pièces col V ou où chemise et apporter toute l'attention à votre visage magnifique.

 

Forme Sablier

Sur une robe colorée. Avec Ceintures larges, Porter des styles qui flottent loin du corps qui épouse vos cuisses un décolleté ou hors-la-épaule est sexy sans être sordide.

Laetitia Casta,en très bonne forme sur le tapis rouge elle nous révèle ses secrets minceur

Laetitia Marie Laure Casta, en très bonne forme sur le tapis rouge  elle est sublime dans sa robe noire chanel ou elle est avec les plus belles stars.

Laetitia Marie Laure Casta qui a maintenant 34 ans est toujours si belle et si rayonnante son parcours de mannequin et d'actrice qu'elle a effectue au cours de sa carrière l'ont rendu célèbre et populaire a travers l'Europe mais aussi aux états unis lorsqu' elle tourne un clip avec rihanna

 

On sait qu'elle commencé très jeune a défiler à 15 ans et elle vite été  remarquée est rapidement remarquée par photographes et stylistes elle a fait la  couverture d'une cinquantaine  de grands magazines de mode modèle de photographie et égérie de publicités pour des marques de parfum ou de bijoux. Laetitia Casta nous étonne chaque fois par sa beauté fine et sa simplicité.

 

Elle conseille à ceux qui veulent maigrir de faire une activité physique de la marche de la natation ou même du vélo.

 

Et pour le régime alimentaire elle conseille de ne pas manger devant la télé et de faire soi même sa cuisine et pourquoi pas voire un nutritionniste pour avoir une idée  de globale sur son poids et ce qu'il doit faire exactement.

 

Elle qui n'a pas ce problème de poids dit qu'elle a fait des efforts après l'accouchement de ses enfants elle a eu un coach et un nutritionniste

Si elle peut maintenant encore défiler et si elle est encore demandée c'est grâce à beaucoup de sacrifices .

 

Elle dit que les tentations les pulsions de manger sont chez tous les gens mais sont différents sur chaque personne  chacun  sa solidité  devant la tentation de manger qui devient comme une drogue chez quelques personne et qu'il faut se soigner parfois et suivre des séances chez un thérapeute.

Barack Obama est très en forme pour les 4 ans à venir !

Après une campagne difficile Barack Obama a gagne les élections aux Etats Unis très en forme et tout en donnant un discours d'espoir qui uni tous les américains.

Barack Obama est félicités par tous les dirigeants du monde il a une popularité hors de son pays et on trouve qu'il a un discours Plus diplomatique.

 

Après une courte pause il va retourner à la maison blanche terminer ses projets pour l'Amérique.

Les américains voient en lui leur sauveur : il a aussi était a la hauteur lors de l'ouragan Sandy il a  mis momentanément fin a la campagne pour les présidentielles pour venir en aide aux victimes.

Barack Obama et sa femme Michelle Obama à qui il a  dédié une déclaration d'amour dans son discours après sa réélection ont des projets qu'ils vont terminer ensemble pour le bien de leur pays.

On dirait que tout le monde était heureux que se soit Obama qui soit président à nouveau.

 

 

Même si le parti des démocrates a  gardé la  majorité au Sénat, et que, le parti des  républicains garde la  majorité à la Chambre des représentants et malgré leurs différence, le président réélu les invite a un dialogue pour le bien des Etats-Unis.

On  voit en lui  un président rassembleur.

 

Michelle Obama elle qui était présente tout le temps pour encourager son mari et l'assister on sait qu'elle a fait une campagne contre l'obésité des enfants aux états unis elle aussi elle a plein de projets comme première dame et elle est très populaire.

Le couple Obama avec leurs filles représentent le modèle pour la famille américaine.

 

Sophie Davant toujours en forme… à 49 ans quels sont ses secrets minceur et beauté ?

L'animatrice de télé Sophie Davant a surement des secrets à nous révéler sur  sa bonne forme et sa jeunesse même à 49 ans.

 

Sophie Davant est  parmi les animatrices  préférées  des français dans la télé maintenant.

 Sur France 2 elle anime deux émissions et elle gagne de jour en jour de l'audience.

Une sportive qu'on a connue dans l'émission de fort boyard et une animatrice de la météo à ses débuts  avec sa persévérance elle a pu dénicher un contrat plus important sur France 2 ou elle anime des émissions à grande audience.

 

Mais que cache le  sourire de Sophie Davant ?

Sophie Davant toujours en forme… à 49 ans quels sont ses secrets  minceur et  beauté ?

 

 

Elle nous révèle qu'elle suit une hygiène de vie simple et saine elle est modérée en tout mais le sport elle adore elle en fait tout le temps c'est une silhouette bien musclée et un ventre plat que beaucoup de femmes envient.

Elle conseille à ses fans qui veulent perdre du poids de déstresser en faisant de la marche du jogging ou de s'inscrire dans une salle de gym.

 

Pour l'alimentation elle doit être équilibrée  et saine elle déteste le gras et le trop salée ou sucrée.

Sophie  Davant est une ambitieuse elle a atteint son apogée dans le monde de l'audio visuel et c'est grâce à son sourire et à sa bonne humeur que tout le monde aime et sa sincérité.

 

Sophie Davant conseille à ses fans qui veulent perdre du poids de rester zen pourquoi ne pas faire du yoga c'est très efficace surtout pour celles qui ont des troubles d'alimentations.

Si vous n'avez pas le temps ou l'envie elle donne une astuce monter les escaliers  ne pas prendre l'ascenseur.

Pourquoi les stars maigrissent plus vite que nous ?

On se pose la question mais bon sang comment ils font ces stars pour maigrir si vite.

Comme si elles étaient des extras terrestres .elles ont toujours un hamburger à la main ou une boisson gazeuse et sur les plages des pays les plus exotiques on les retrouve minces et sans ventre sans cellulites mais elles doivent avoir un secret bien à elles ?!!!

 

De Madonna a Angelina jolie Kristen Stewart … des plus âgées aux plus jeunes des stars .on les retrouve toujours en bonne forme taille zéro et le pire dans cette histoire que après deux semaines après  leur accouchement on les retrouve encore plus mince chose à rendre abasourdie toutes celles qui veulent maigrir.

 

Mais c'est très simples ne fiez vous pas aux apparences on les voyant courir seules dans un parc sur une photo de magazine car c'est toute une industrie qui est derrière leur perte de poids la vente des magazines les promos des films le rendement des films etc.

 

Depuis Maryline Monroe Hollywood ne cesse de faire mincir ces vedettes être mince c'est signe de bonne volonté et de bonne forme et de contrats en perspectives dans les films on les mets la pression si forte on peut entendre d'un temps à autre quelques mannequins ou actrices ou chanteuses qui se plaignent de troubles de l'alimentation comme Britney spears ou lady gaga.

 

Derrières les artistes Un nutritionniste un coach des restrictions toujours des restrictions jusqu' a le boum Christina aguillera est le bon exemple.

Sans oublier que ces mêmes stars qu'on retrouve sur les magazines sont embellies par Photoshop.

 

 

 

 

 

Rihanna très en forme sur scène et bousculée à la gare par ses fans parisiens

Rihanna sur scène Pourtant elle était remarquablement en forme elle a chanté des chansons en duo et le publique était émerveillé.

Rihanna est connu pour être une artiste intègre et c'est normal d'être effrayée et avoir peur à paris quand elle n'est pas sur son territoire et qu'elle n'a qu'un seul garde du corps

Rihanna semble effrayée par les fans qui l'attendait a la gare du nord a paris pourtant c'est elle qui sur twitter a mis  au courant ces fans.

 

Tout ce que je peux dire que les tabloïds ajoutent un peu d'encre sur tout ,peut être c'est une nouvelle campagne de publicité et que c'est à nouveau pour rehausser sa célébrité.

Rien n'est encore sure mais on le peut que supposer.

 

Les fans adorent  Rihanna et veulent faire des photos et ne veulent pas lui nuire s'ils étaient nombreux c'est tout a son honneur.

 

 

Après les traiter de fous c'est un peu à la limite de l'acceptable Après que ses  fans l'ont bousculée un peu  ce week-end, à la gare du nord.

 

On a eu tellement des histoires dans ce genre ou les stars s'en foutaient pas mal de leurs fans en oubliant que c'est eux qui achetaient leurs disques

Reste à savoir si c'est de l'info ou de l'intox ?

 

Lady Gaga très mince tellement excentrique qu’elle ne peut pas donner des conseils pour la perte de poids

Lady Gaga Très mince, qui a connu une baisse de poids depuis qu'elle est devenue célèbre  Et en comparant les clips vidéo on s'aperçoit qu'elle a vraiment perdu du poids  Outre les cours de Pilates lady gaga suit le régime sans gluten, elle évite les céréales telles que le blé et l'orge,

Voici une troublante  lady gaga sous. La pression d'Hollywood a perdu du poids  et que les gens sont censés perdre du poids." Lady Gaga très mince tellement excentrique qu'elle ne peut pas donner des conseils pour la perte de poids

 

Connaissant son excentricité on ne peut pas prendre de conseils de lady gaga pour sa perte de poids

Il ya des rumeurs qui disent qu'elle se laisse mourir de faim chose qu'elle a nié  ce n'est pas le cas.

. Je suis là en tant que forme, confiante, et plus vivante que jamais,

On la voyant dans ses tournées   elle a du punch et très en forme donc ses rumeurs ne peuvent pas avoir raison

On parle dernièrement de son changement de look ou elle devenue brune délaissant la coloration blonde carotte si étonnante

Lady gaga fait toujours du bruit ou elle passe n'est ce pas ce que veulent les tabloïds

Pour sa perte de poids vertigineuse on ne lui demandera pas des conseils on sait impertinemment aussi qu'elle fait beaucoup d'entrainement pour ses clips dansants

Sandra bullock nous révèle ses secrets minceur et sa bonne forme à 48 ans

L’actrice Sandra bullock qui elle a remporté la meilleure actrice dans les oscars  pour son interprétation de Leigh Anne Tuohy dans The Blind Side. Est a son âge de 48 ans très en forme et parait toujours jeune voici ses secrets de beauté.

Sa taille fine montre  que cette actrice a fait des exercices physiques tout le temps. Pour rester mince, l’actrice  fait de l’Aérobic

Sandra Bullock, 48ans, fait des variétés d’entrainements  le jogging, les vélos, même le kickboxing.

 Elle a sait, comme la plupart des femmes, que varier  les d'entraînements  avec des conditionnements  différents est bénéfique   pour rester mince et en forme.

Une alimentation saine aussi :

Elle a changé ses  habitudes alimentaires, comme  elle a dit  non a la malbouffe oui pour  un morceau de poulet et des légumes .manger équilibré et ne pas grignoter.

 Sandra mange ce qu'elle veut, mais essaie de rester à l'écart de la malbouffe Elle mange une alimentation équilibrée pour rester mince.

.Si vous voulez avoir une bonne forme et perdre du poids tout en restant tonique comme  Sandra Bullock il faut tout simplement faire ces exercices pour  perdre du poids et avoir un beau  corps, tout comme Sandra bullock fait.

Les français en forme dans les jeux olympiques de Londres 2012 des médailles qui tombent à pic

Le premier triple champion olympique Français. Pour  Tony Estanguet En natation, Camille Muffat a remporté la médaille d'argent du 200 mètres, tout comme l’équipe masculine   du relais 4x200 mètres.

Qualification  pour les demi-finales des moins de 70 kilos .pour  La judokate Lucie Décosse

, les Françaises qualifiées pour  la finale du 4 x 200 mètres nage libre. En natation

une troisième titre olympiques pour, Yannick Agnel lors de la finale du 100 mètres,. Elle a eu  deux fois l'or sur 200 mètres et sur le relais 4x100 mètres, et une fois l'argent sur le relais 4x200 mètres,

la médaille d'argent au relais 4x200 mètres nage libre pour  Amaury Leveaux, Grégory Mallet, Clément Lefert et Yannick Agnel. La médaille l'or du relais 4x100 mètres

La médaille de bronze chez les moins de 63 kilos, pour  La judokate Gévrise Emane

Dans l'épreuve du slalom en canoë monoplace Tony Estanguet a eu la médaille d'or

une autre médaille d’or pour  Yannick Agnel

La médaille de bronze du tournoi olympique de judo pour  Ugo Legrand

Deuxième médaille de bronze au judo hexagonal pour Automne Pavia

Le bronze des moins de 52 kilos. Pour  Priscilla Gneto

L’Angleterre accueille les Jeux Olympiques pour la troisième fois!

Aux   Jeux Olympiques 2012 en grande Bretagne les athlètes lutteront. Pendant 17 jours,

10 500 sportifs lutteront sur 36 types de sport.Les chaines de télé veulent toutes consacrer un programme pour la cérémonie  d'ouverture des jeux olympiques

 TF1 proposera ce soir  un programme spécial consacré à la cérémonie d'ouverture des Jeux Olympiques

L'histoire de la flamme olympique remonte à l'Antiquité et symbolise le vol du feu à Zeus par Prométhée.

Aujourd'hui, le feu est censé représenter la pureté.

London se prépare les derniers préparatifs pour  l'ouverture officielle des Jeux olympiques pour la  cérémonie d'ouverture spectaculaire.les jeux olympiques  accueilleront  Les athlètes de 204 pays le monde pour 302 médailles à l'est de Londres.

Des milliers de gens  de tous les pays des britanniques comme des supporters applaudissent  la flamme olympique : qui est arrivé  au parc olympique de Stratford.

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Le suspens  entoure encore qui aura l'honneur d'allumer la flamme olympique  la reine, et d'autres figures populaires ont tous été élus comme prétendants mais les organisateurs ont réussi à garder le secret

Il y a de la  fierté Parmi les britanniques

Marion cotillard La beauté et la bonne forme française dans The Dark Knight Rises

Marion cotillard La beauté et la bonne forme française dans  The Dark Knight Rises .L'actrice française était bien à Londres pour la première pour le dernier film de Batman, The Dark Knight Rises.

 Marion Cotillard la française qui incarne la  beauté naturelle et qui est la chouchou française de Hollywood.

Décontractée dans une paire de jeans, l'actrice française avait ses cheveux noirs tirés pour dévoiler sa peau parfaite.

Marion cotillard la actrice  de 36 ans est une beauté naturelle elle ne se maquille pas trop

Marion a montré une taille  très mince on peut se demander sur ses secrets beauté.

 

Svelte malgré qu'un an plus tôt elle a un  bébé Marcel, son enfant avec l'acteur français Guillaume Canet, un. Marion Il s'agit d'un calendrier épuisant  pour Marion Cotillard et ses co-acteurs  pour le moment comme elle l'était à New York pour la première du film lundi de l'AMC Lincoln Place du Théâtre, les fans sont contents. marion Cotillard a séduit le public de la voir  avec une jupe et des talons d'argent. Chic et classe

 

Nolan a récemment révélé qu'il a dû retarder le tournage sur The Dark Knight Rises pour la naissance de son enfant.

Le couple DSK et Anne Sinclair n’est pas en forme

Le couple DSK et Anne Sinclair n'est pas en forme .DSK se retrouve sans le soutien de sa femme d après les rumeurs Anne Sinclair qui la soutenu dans ses démêlés avec la justice américaines le quitte il parait qui lest en mauvaise posture maintenant d'après quelques sources il aurait quitte la maison conjugale.

 

Même qu'on  a assez entendu que leur couple était solide maintenant on se demande si Anne Sinclair va toujours être solide devant les affaires  judiciaires de son mari.

 

Même dans l'affaire Sofitel et l'affaire di Carlton Anne Sinclair semblait soutenir son mari mais la on ne peut que prévoir une séparation d'après les rumeurs qui ne viennent pas dans le bon moment pour DSK qui se trouve dans une mauvaise posture médiatique .

 

Est-ce qu'on s'attend maintenant à un divorce ? On peut tout supposer mais rien n'est confirmé

Benjamin castaldi a maigri pour secret story

Benjamin castaldi a réussi a maigrir il a perdu presque 15 kilos il en est fier .

Il a déclaré se sentir plus léger et plus en forme il a suivi un régime et ca lui a réussi .

l'animateur qu'on trouve dans l'émission secret story est très populaire et dit qu'il a suivi son régime pour faire bien son travail et être plus performant.

Son secret c'est une alimentation saine et beaucoup de sport.

Il ne mange plus gras boit beaucoup d'eau et fait des exercices cardio

Valérie trierweiller la compagne de François hollande très en forme pour le soutenir au 2 tour

Valerie trierweiller est la prochaine première dame de France si hollande gagne au second tour .une journaliste qui a fait sa carrière à paris match et qui veut continuer sa carrière même si son mari est élu président.

 

Très charismatique et une femme très actuelle si on peut le dire être la campagne de François hollande et le soutenir dans sa campagne présidentielle n'était pas de tout repos elle qui rivalise maintenant avec Carla bruni ou les medias n'ont pas la même approche dans les interviews.

 

Valerie trierweiller qui a déjà 3 enfants est une femme active et ne dépends pas de François hollande s'ils sont ensemble c'est plutôt par amour et par entente mutuelle quand elle parle de François hollande elle est très réservée et discrète et il ne s'agit pas de faire de sa liaison avec François hollande une people story en ce termes la elle ne rivalise pas avec Carla bruni qui s'affiche sur les unes des magazines tout le temps

Ségolène Royal avec tout son poids pour soutenir François hollande

En 2012, Ségolène royal soutient François Hollande, qui représente le PS
Ségolène royal lesoutient, grâce à sa popularité dans les classes populaires, dans les quartiers sensibles.  Et son expérience comme ex candidate aux présidentielles de 2007

Ségolène royal est indispensable pour la campagne de François Hollande tout le parti socialiste l'avoue
Ségolène royal va défendre François hollande, Elle était à Marseille pour un premier déplacement de la campagne … Mais cette fois, c'est François Hollande qui est nommé
 Elle veut accéder à la présidence de l'Assemblée nationale.

Une rousse pour Miss France 2012 Delphine Wespiser

Une rousse pour Miss France 2012 Delphine Wespiser  

Le caractère  impétueux Miss France 2012 Delphine Wespiser  est il le reflet de la couleur rouge de ses cheveux ou s'est l'inverse

Elle a peur que la couleur rouge à la télévision ne soit trop intense et que ça la dessert elle doit prendre des mesures urgentes

De toutes façon elle est mince et on lui doit des explications sur cette minceur : comment elle a fait ?

Une rousse pour Miss France 2012 Delphine Wespiser  

Kate Middleton trop maigre dans sa robe rouge

Jeudi soir, la duchesse de Cambridge a fait au bras de son époux le prince William une apparition à rougir de plaisir, à l'occasion d'un gala caritatif organisé au palais Saint-James par l'association 100 Women in Hedge Funds.

Une image glamour à couper le souffle dans cette imparable tenue de soirée, quoique manquant peut-être d'un peu de punch, dont le réel bémol était de mettre en exergue la maigreur de Catherine - et ce, même si ses hanches étaient moins visibles que sa menue poitrine.

Depuis de nombreuses semaines, les médias s'inquiètent pour la santé de Kate Middleton. Mariée depuis avril dernier avec le Prince William, on assiste depuis à son amaigrissement continu. En effet, de cliché en cliché, la jolie brune apparait de plus en plus maigre. Dernièrement, Kate fut photographiée aux côtés de Nicole Kidman, et paraissait deux fois plus mince que la brindille australienne. Un choc ! Anoréxie, boulimie, les spéculations vont bon train.