Et si vous lui offrez des cours de yoga pour noël

Ce n'est pas une religion, et est pratiqué également par des personnes de religions différentes, et par celles d'aucune croyance religieuse.


Une pratique de yoga combine postures physiques (asanas) avec la respiration et les techniques de méditation. Le résultat est un puissant tout-ronde de pratique qui travaille à restaurer la santé, l'équilibre, la perspective et la vitalité.

Avantages physiques et psychologiques du yoga comprennent:

 

1. la réduction du stress
2. tous azimuts tonifiant
3. flexibilité augmenté
4. amélioration de l'équilibre
5. une plus grande résistance globale et des os plus forts
6. la santé des articulations
7. conditionnement cardiovasculaire accru
8. abaisser la pression artérielle
9. un poids réduit
10. élévation de l'humeur
11. plus de sérénité psychologique
12. le soulagement de l'insomnie
13. prévention de l'arthrite et l'ostéoporose
14. soulagement de la dépression et l'anxiété
15. amélioration des symptômes de fatigue chronique