On peut facilement perdre le poids pris lors des repas de famille et des chocolats qu'on a dégusté
Il faut se mettre à l'idée que vous pouvez changer votre mode de vie
Et éliminer ce qui n'est pas bon pour votre santé
J'ai quelques conseils simples pour perdre au minimum 3 kilos et c'est un commencement déjà
Petit déjeuner
Vous prenez des fruits une ou deux avec du laitage ou bien un yaourt ou un petit morceau de fromage 0 % graisse
Déjeuner
Des poissons ou de la viande avec des légumes
Comme dessert un fruit ou deux
Diner
Des légumes avec un morceau de viande essayer de manger beaucoup de légumes de la saison ca va vous rassasier
Le dessert un fruit
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