Tout régime qui réduit les calories qu'elles proviennent des glucides, des protéines, des graisses ou des conduit à la perte de poids. La perte de poids doit être un engagement à long terme.
Lorsque vous avez perdu du poids, votre corps a besoin de moins de calories pour toujours et il ya des preuves que la perte de poids entraîne des changements du métabolisme qui ont également besoin d'aboutir à moins de calories.
il est important de penser à perdre du poids dans le cadre d'un plan stricte et qui convient à votre métabolisme
Préparez vos repas vous serez en mesure de contrôler vos portions et la qualité des menus que vous consommez.
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