Comment Madonna garde cette minceur et cette jeunesse ?

Avec l'âge votre corps accumule la graisse plus facilement et votre force musculaire va diminuer. Mais, comme Madonna et beaucoup d'autres femmes de plus de 40 ont montré, ils peuvent surmonter ça voila les secrets de jeunesse de Madonna et les secrets de sa forme et minceur a 53 ans. La jeunesse de Madonna est le fruit de beaucoup de travail et de persévérance elle a 53 ans mais elle apparaît 30 ans voila son entraineur nous explique comment elle fait pour ses spectacles pour être aussi performante

• Elle fait des entrainements six jours par semaine afin de s'assurer qu'elle est prête pour ses performances

• Si l'esprit n'est pas connecté au corps, vous ne pouvez pas avoir  l'énergie nécessaire pour obtenir les résultats que vous désirez

• Des exercices d'étirement ainsi que en effectuant des sauts sur ​​des trampolines, En conséquence, son corps est relié, au chaud, et prêt pour la performance.

• Nous faisons beaucoup de cardio pour l'endurance

• En raison de ses hauts talons, pour supporter le la fatigue placé sur le bas du dos. Des entrainements a ce niveau sont nécessaires