Tout le monde sait qu'en été on prend du poids des soirées… des diners …des mariages des fêtes.
On ne va pas se culpabiliser pour ca mais il faut prendre quelques résolutions pour perdre ses kilos en plus qui vous gênent maintenant et sachez c'est plus facile de les perdre ses kilos v si on se décidé et si on soit confiant et résolu.
- D'abord il faut se peser et voir combien de kilos vous avez pris tout le long de l'été
- Si l'été a pris trois mois pour s'installer votre métabolisme a pris ces kilos en ces trois mois il ne faut pas s'affoler
- Vous avez du temps pour les perdre
- D'abord s'engager avec soi même à faire des efforts pour perdre du poids
- Voir votre garde robe et essayer quelque robes et quelques pantalons pour s'apercevoir que vous avez pris du poids
- Prenez votre objectif de pou voir enfiler a nouveau ces robes que vous aimez bien
- Reprendre une vie saine que vous avez eue toute l'année avant l'été
- Faite de la marche du vélo ou du jogging
- Pourquoi ne pas revenir s'entrainer à la gym
- Enlevez touts sortes de sucrerie et d'aliments trop salés
- Enlevez l'habitude de grignotage
- Faites vous aider par un nutritionniste pour votre médecin de famille
- Prendre note de tout ce que vous mangez par jour vous vous apercevrez de vos erreurs
- Une hygiène de vie saine et un équilibré alimentaire pour la rentrée et toute l'année
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