vendredi 24 août 2012

Rihanna nous révèle ses secrets de beauté et de minceur

Rihanna a un entraineur professionnel un coach qui travaille avec elle pour avoir ce corps presque parfait  4 fois par semaine même 5  elle fait des exercices physiques jogging de cardio  …le vélo… corde à sauter ….jogging stationnaire et.

Rihanna  la plupart du temps fait des exercices peuvent être fait cardio ajoute 10 à 30 minutes par jour.

Son régime alimentaire est conçu pour ce genre d'effort 5-Factor Diet

 

 Rihanna garde à vélo ou à vélo dans le cadre de sa routine cardio, et elle va parfois sauter à la corde - sans corde - jogging en place ou ne pantins dans sa chambre d'hôtel ou les coulisses avant un concert,

Le plan vous encourage à manger cinq petits repas par jour et m'entraîne cinq fois par semaine. Fruits et légumes, et de protéines maigres.

C'est une alimentation biologique où l'on mange des trucs comme du riz brun

Sur le régime alimentaire, vos repas de cinq fois  sont composées chacune de cinq ingrédients de cinq composantes ;les  protéines, qu' on trouve dans  de poulet les  fruits de mer; les légumes verts, les haricots, les patates douces et le riz sauvage; fibres, comme les céréales complètes, ,elle mange  les poissons gras ou de l'huile de lin et diminue sa consommation de sucre .

Rihanna Fait une séance d'entraînement de 25 minutes cardio exercice, le travail d'abdominaux supérieure et inférieure

 

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