«J'ai un peu perdu ma taille en raison de la formation de yoga intense et est devenu presque carrée. Mais avec des étirements et des exercices de Pilates j'ai frappé formulaire à nouveau. ' Gwyneth Paltrow. de séance d'entraînement Paltrow avec la célébrité formateur Anderson,. a un régime d'entraînement tout à fait unique qui se compose de 1 heure de sa routine de danse cardio et 1 heure d'exercices de tonification.
Ce régime à court terme, Le régime interdit les aliments transformés, les produits laitiers et toutes les épices l'huile et sauces décourage la consommation d'alcool ou de caféine (sip de 1,5 à 3 litres d'eau par jour au lieu) et prescrit une portion de grains entiers glucides par jour. Une fois que vous êtes à votre poids cible, adopter une alimentation saine, mais moins restrictive.
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