Régime alimentaire:
La nourriture japonaise est généralement faible en matières grasses : les Japonais consomment 60 kg environ de poissons par personne et par an. tandis que, le régime alimentaire japonais contient surtout du riz tous les jours et pourtant ils sont très minces. En fait, le riz est nutritif, contient des hydrates de carbone nécessaires pour le corps. Le thé vert japonais contient des calories bas, et il brûle aussi les graisses et de faciliter la perte de poids.
Les Portions alimentaires japonais comme les sushi, sont sous forme de bouchées, par rapport à des portions de l'occident. Manger avec des baguettes devrait ralentir la vitesse de la consommation, en vous donnant le temps de savourer vos aliments.
Des techniques de cuisson à la vapeur
Les gens font plus d'exercice au Japon : Les gens sont à pied ou à vélo partout.
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