On a tous envie de maigrir et de perdre du poids avant l'été ou si on a une grande occasion à feter.il faut savoir qu'on peut maigrir rapidement mais il ne faut pas tomber dans le piège de reprendre très vite les kilos qu'on a perdu.
On peut vous offrir des dizaines de régimes à suivre mais le conseil qu'on peut donner c'est de faire un suivi médicale avant d'entamer un régime .car si on veut perdre du poids rapidement on risque d'avoir des carences alimentaires qui sont néfastes pour la santé.
Alors oui pour un régime mais aussi pour le faire dans les règles de l'art et ne pas avoir une anémie.
Pour maigrir rapidement il faut aussi comprendre le mécanisme du corps car le poids et les calories qu'on consomme et leurs dépense sont liés vous mangez plus que ne bougez vous prenez du poids si vous mangez moins et que vous bougez plus vous pouvez perdre du poids.
On conseille aussi de se peser régulièrement pour avoir une idée des kilos perdus et c'est un stimulant pour continuer sur le même régime si le résultat est bon.
On conseille d'accompagner le régime par un peu de sport :
- de la marche
- du vélo
- de la dance
- jouer à la corde
De petits exercices qui vous font perdre du poids sans qu'ils soient contraignants et on peut chaque jour augmenter dans la durée de l'exercice.
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