Ce régime alimentaire a été mis au point par le docteur nutritionniste Alain de labos il se base sur le fait que l'individu a une horloge biologique dont il faut adapter l'alimentation.
La chrononutrition n'est pas un régime pour perdre le poids seulement mais aussi pour le stabiliser selon Alain de labos il aide aussi à réduire le taux de cholestérol et a prévenir les maladies cardiovasculaires. Le principe de ce régime est que tout aliment est bon si on le consomme da ns le bon moment.
Avec se régime on ne se prive pas mais on apprend à manger selon le besoin de notre organisme.
Il ne s'agit pas de prendre aussi des grandes quantités de ces aliments il faut bien doser et vous trouverez votre rythme petit à petit.
Ce sont les habitudes alimentaires qu'il faut changer pour réussir ce régime et perdre quelques kilos.
Des aliments très riches (fromage, pain, beurre)
Des protéines animales et des féculents (pâtes, viande)
Le goûter!
Des oléagineux et du sucre naturel (fruits frais, fruits secs, miel, chocolat)
Le soir
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