Les cheveux d'une femme bien entretenus ajoutent un bonus à son apparence physique.
On peut être alarmée si on constate que nos cheveux sont ternes cassants ou n'ont plus d'éclat. Beaucoup de femmes vont s'orienter vers les produits capillaires et les soins et oublient que la santé des cheveux passe par une alimentation saine .beaucoup de femmes constatent une perte de cheveux après un régime.
Une alimentation saine est le secret de cheveux soyeux et éclatants de santé.
Les cheveux sont constitués essentiellement par une protéine connue sous le nom de Kératine. Cette protéine se trouve surtout dans la viande animale pauvre en graisse. Les acides aminés contenus dans ces viandes apportent des effets très bénéfiques pour la bonne santé de votre chevelure.
Voici une liste d'aliments essentiels pour une belle chevelure :
· Les viandes. Elles donnent du tonus à la peau, stimulent la pousse des cheveux et gardent tes ongles en santé. Tout simplement grâce à leur teneur en protéines.
· Les fromages : Ils nourrissent les cheveux pour une croissance plus rapide grâce à leur teneur en fer.
· Les œufs : Chargés d'oligo-éléments, les œufs permettent de garder une belle peau, une belle chevelure et stimulent les cellules de la peau et la formation de collagène.
Et les fruits et légumes aussi
· Les carottes
· La tomate
· Les fruits rouges
Il ne faut pas oublier aussi de couper les pointes des cheveux chaque mois.
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