[maigrir régime] Comment maigrir des cuisses ?

Nombreuses d'entre vous se demandent comment perdre des cuisses  car la plupart des femmes  stockent  les graisses au niveau des cuisses, des fesses et des hanches. Question d'esthétique beaucoup veulent perdre du poids au niveau des cuisses

Il faut savoir deux choses pour maigrir des cuisses il vous faut d'abord une alimentation saine moins de gras et de sucre et une activité physique qui dure dans le temps

. Le jogging est  le sport qui vous permettra  de maigrir des cuisses il ne faut pas vous stresser  vous pouvez commencez par la marche et chaque fois faire une course qui durera de plus en plus longtemps puisque vous vous habituerez comme ça avec la bonne alimentation vous réussirez à perdre petit a petit du poids et affiner vos cuisses.

 

·         Une alimentation saine :

 Moins de gras et de sucre

Il faut introduire les légumes dans votre alimentation petit à petit

·         Manger des fruits au lieu d'une barre de chocolat ou d'un gâteau

·         Ne pas grignoter entre les repas

·         Evitez de cuisiner à l'huile tout le temps

·         Evitez la viande trop grasse

Préférez à cela les poissons

·         Une activité physique

o   La marche

o   Le jogging

o   Le vélo