[maigrir régime] Le grignotage l’ennemi du régime pour maigrir

 

Notre vie actuelle pousse beaucoup de gens au grignotage ; stress,  manque de temps pour déjeuner dans les pauses du travail, énervement ou simplement une envie de manger  devant la télé.

Alors sans penser on engloutit dans les périodes hors repas des quantités de nourriture qui non seulement font  grossir mais dont  le corps  n'a pas besoin donc qui va retarder notre régime et on ne  va pas perdre du poids facilement  c'est pourquoi le grignotage  est l ennemi n  1 pour un régime pour  de perdre du poids.

 

Quelques conseils pour irradier cet ennemi définitivement : le grignotage et avoir de bonne habitudes et une bonne hygiène de vie :

 

 

-Si vous faites un régime pour perdre du poids essayez de voir quand vous avez une

Envie de grignotage si vous avez vraiment faim ou non ou si  c est une simple pulsion sinon la solution est facile un verre d'eau avec une bonne respiration vous fera oublier cette envie de grignotage

 

 

-ne pas sauter un repas

 

-Mastiquer bien quand vous manger ca va vous rassasier

 

-Essayez d'éloigner de votre vue les produits dites de grignotage facile comme les biscuits, le chocolat et  les bonbons ;

 

C'est pourquoi on conseille les gens qui veulent faire un régime de ne pas acheter ces produits qui contiennent beaucoup de calories et favorisent   la graisse à s'accumuler dans le corps.

 

-Au lieu de manger du chocolat ou des biscuits ou autre aliment à forte valeur calorique mangez  un fruit