· Manger plus de légumes et moins de graisse et d'obtenir une plus grande activité physique. Ensemble,
· Au petit déjeuner, aller de l'avant et de boire du jus d'orange. Mais tout au long du reste de la journée, se concentrer sur l'eau
· 30 minutes de marche quotidienne suffisent à prévenir le gain de poids chez les personnes les plus relativement sédentaires,
· L'idée d'avoir à acheter une nouvelle garde-robe si vous perdez du poids est comme une motivation pour maintenir votre nouveau poids
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