5 astuces pour perdre du poids après l’accouchement d’un bébé

• Des  séances d'entraînement  réparties dans la journée sont efficaces

 

• 
  Si vous avez quelques minutes tandis que le bébé dort, prenez quelques tours autour de la maison ou monter et descendre les escaliers. Un exercice simple.

 

• Parlez à votre entourage  sur la façon dont ils ont fait  après avoir eu un bébé et rester en forme. Vous serez étonné de voir les idées

 

•   Concentrez-vous sur ce qui est important c'est le retour à la normale, même si votre corps n'est pas exactement le même.
• Dorlotez  votre bébé, même si  votre corps a changé