mercredi 8 février 2012

5 astuces pour perdre du poids après l’accouchement d’un bébé

  • Des  séances d'entraînement  réparties dans la journée sont efficaces

 


  • Si vous avez quelques minutes tandis que le bébé dort, prenez quelques tours autour de la maison ou monter et descendre les escaliers. Un exercice simple.

 

  • Parlez à votre entourage  sur la façon dont ils ont fait  après avoir eu un bébé et rester en forme. Vous serez étonné de voir les idées

 

  •   Concentrez-vous sur ce qui est important c'est le retour à la normale, même si votre corps n'est pas exactement le même.
  • Dorlotez  votre bébé, même si  votre corps a changé

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