7 conseils pour un régime réussi

·        Vous pouvez finir par manger alors que vous avez soif on  confond la soif avec la faim.

·        Ajouter Les fruits et légumes dans votre régime

·        Sans parler des avantages pour la santé de fruits et légumes dans les repas

·        Est ce que j'ai vraiment faim ? il faut poser toujours cette question

·        Lorsque vous avez fini de manger, vous devriez vous sentir mieux pas fatigué

·        Arrêter de manger la nuit après le diner l'envie de manger  survient le plus souvent après le dîner devant la télé  

·        Prendre une collation faible en calorie Une fois que vous trouvez que vous êtes satisfaits de la collation faible en calories, essayez une tasse de thé