Garez votre voiture plus loin qu'habitude loin du centre commercial c'est une occasion pour marcher même si ca prend plus de temps votre santé et plus importante
Ne pas manger des aliments sucrés ou trop salés stop pour les sucreries de tout genre et lisez bien les étiquettes sur les produits que vous achetez ils peuvent contenir des glucides même s ils sont salés
Mangez des légumes : les légumes sont bénéfiques pour le métabolisme et contiennent des fibres et contiennent peu de calories
Stop ascenseur prenez l'escalier
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