lundi 23 mai 2011

Maigrir mais pas à tout prix

Avant de procéder à un régime il faut savoir si on a vraiment besoin de maigrir ou non c'est pour cela on peut par un simple calcul  grâce à l' IMC  indice de masse corporelle savoir si on est en surpoids ou non et ca nous aide a connaître le nombre de kilos en plus qu'on doit perdre
 Il faut rappeler que cet indice c'est l'organisation mondiale de santé qui l'utilise pour définir le standard (maigreur, indice normal, surpoids, obésité).voici l'interprétation de L'IMC selon la classification de l'OMS


Interprétation de l'IMC
IMC (kg·m-2)
Interprétation
moins de 16,5
malnutrition
16,5 à 18,5
18,5 à 25
corpulence normale
25 à 30
30 à 35
obésité modérée
35 à 40
obésité sévère
plus de 40
obésité morbide ou massive
Les valeurs de 18 et 25 constituent des repères communément admis pour un IMC normal

Exemples:

Une personne pesant 95 kg et mesurant 1,81 m a un IMC de :



→ D'après le tableau précédent, cette personne est en surpoids.
  • Une personne pesant 48 kg et mesurant 1,69 m a un IMC de :


→ D'après le tableau précédent, cette personne est dans un état de maigreur. Pour cela il est fortement déconseillé de vouloir maigrir si on a une corpulence
 Normale cela a des effets néfastes pour la santé

Pour plus d'information entrez dans ce site :

1 commentaires:

Regime maigrir a dit…

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