Maigrir mais pas à tout prix

Avant de procéder à un régime il faut savoir si on a vraiment besoin de maigrir ou non c'est pour cela on peut par un simple calcul  grâce à l' IMC  indice de masse corporelle savoir si on est en surpoids ou non et ca nous aide a connaître le nombre de kilos en plus qu'on doit perdre

 Il faut rappeler que cet indice c'est l'organisation mondiale de santé qui l'utilise pour définir le standard (maigreur, indice normal, surpoids, obésité).voici l'interprétation de L'IMC selon la classification de l'OMS

Interprétation de l'IMC IMC (kg·m-2) Interprétation moins de 16,5 malnutrition 16,5 à 18,5 maigre 18,5 à 25 corpulence normale 25 à 30 surpoids 30 à 35 obésité modérée 35 à 40 obésité sévère plus de 40 obésité morbide ou massive

Les valeurs de 18 et 25 constituent des repères communément admis pour un IMC normal

Exemples:

Une personne pesant 95 kg et mesurant 1,81 m a un IMC de :

→ D'après le tableau précédent, cette personne est en surpoids.

• Une personne pesant 48 kg et mesurant 1,69 m a un IMC de :

→ D'après le tableau précédent, cette personne est dans un état de maigreur. Pour cela il est fortement déconseillé de vouloir maigrir si on a une corpulence

 Normale cela a des effets néfastes pour la santé

Pour plus d'information entrez dans ce site :

http://fr.wikipedia.org/wiki/Indice_de_masse_corporelle