Janet Jackson : des astuces de Hollywood pour mincir !!

 Janet Jackson a été cité dans les médias comme ayant un combat permanent avec un trouble alimentaire . Beaucoup de jeunes femmes ont des problèmes avec les troubles alimentaires, parce que si l'influence des médias. Plus une personne est sous pression pour émuler l'image dominante, plus le désir d'être mince est adoptée, et avec elle un risque accru pour le développement de l'image corporelle et les troubles alimentaires.


Bien que Janet travaille très dur pour prendre le contrôle de son trouble alimentaire, elle s'entraîne encore à un niveau intense.. Janet routine d'entraînement , l'une conçue par son entraîneur personnel , Tony Martinez, a fait Janet entraînements intenses pour rester en forme.

Janet Jackson routine d'entraînement:

• . Jambes deux fois par semaine ( fentes inverse , bonjours , touche l'orteil, et la presse jambes repoussant à un angle de 30 degrés).
• Travaux du haut du corps deux fois par semaine ( push-ups , pull-down , flyes la poitrine , biceps et triceps et supersets soulève épaulement latéral ).
• 3 jours de formation ab
• 5-6 jours d' exercice cardio-vasculaire (y compris le kickboxing, le basketball, le tennis, le baseball, la corde à sauter , et courir )