Comme toutes les stars américaines, Jessica Biel fait très attention à tout ce qu'elle mange et fait beaucoup de sport pour avoir une jolie ligne. Côté régime, la belle assure être à l'écoute de son corps, et ne pas se priver...
certains jours seulement ! En effet, elle fait très attention à ce qu'elle mange en semaine, mais ne se refuse presque rien le week-end : "Je ne suis pas une personne parfaite qui ne déconne pas, mange sainement tous le temps. Quand je travaille je mange sainement toute la semaine et ensuite je me donne un jour, généralement le dimanche, où je mange ce que je veux".
Mais en quoi consistent ces repas light ? "Habituellement, mes repas consistent en des œufs le matin, une salade à midi et des légumes avec du poisson le soir. Mais j'essaye d'écouter mon corps au maximum, s'il me réclame un cookie, je lui cède volontiers", a-t-elle déclaré dans le magazine Glamour.
Elle a également une petite astuce pour contrôler la quantité de nourriture qu'elle ingurgite : "On m'a toujours répété de manger ce que j'aimais mais toujours en petite quantité. Du coup, lorsque mon assiette arrive à table, je la partage en deux et le reste je n'y touche pas. Bien sûr, je ne suis pas Madame Parfaite et il m'arrive parfois de terminer toute mon assiette ! Mais le but du jeu c'est tout de même de ne jamais finir un plat". Certains appellent ça du gâchis...
Toujours pour se sentir bien, Jessica Biel met un point d'honneur à faire du sport. Ces deux pratiques préférées sont très différentes, l'une où elle se défoule, l'autre où elle se détend : les arts martiaux et le yoga. "Je suis vraiment à fond dans les arts martiaux maintenant. C'est l'entraînement le plus étonnant que je n'ai jamais fait ! Et depuis que j'ai travaillé avec un partenaire, j'ai même appris quelques mouvements d'autodéfense. [...] Le yoga m'aide beaucoup quand je suis stressée", explique-t-elle.
Mais en quoi consistent ces repas light ? "Habituellement, mes repas consistent en des œufs le matin, une salade à midi et des légumes avec du poisson le soir. Mais j'essaye d'écouter mon corps au maximum, s'il me réclame un cookie, je lui cède volontiers", a-t-elle déclaré dans le magazine Glamour.
Elle a également une petite astuce pour contrôler la quantité de nourriture qu'elle ingurgite : "On m'a toujours répété de manger ce que j'aimais mais toujours en petite quantité. Du coup, lorsque mon assiette arrive à table, je la partage en deux et le reste je n'y touche pas. Bien sûr, je ne suis pas Madame Parfaite et il m'arrive parfois de terminer toute mon assiette ! Mais le but du jeu c'est tout de même de ne jamais finir un plat". Certains appellent ça du gâchis...
Toujours pour se sentir bien, Jessica Biel met un point d'honneur à faire du sport. Ces deux pratiques préférées sont très différentes, l'une où elle se défoule, l'autre où elle se détend : les arts martiaux et le yoga. "Je suis vraiment à fond dans les arts martiaux maintenant. C'est l'entraînement le plus étonnant que je n'ai jamais fait ! Et depuis que j'ai travaillé avec un partenaire, j'ai même appris quelques mouvements d'autodéfense. [...] Le yoga m'aide beaucoup quand je suis stressée", explique-t-elle.
certains jours seulement ! En effet, elle fait très attention à ce qu'elle mange en semaine, mais ne se refuse presque rien le week-end : "Je ne suis pas une personne parfaite qui ne déconne pas, mange sainement tous le temps. Quand je travaille je mange sainement toute la semaine et ensuite je me donne un jour, généralement le dimanche, où je mange ce que je veux".
Mais en quoi consistent ces repas light ? "Habituellement, mes repas consistent en des œufs le matin, une salade à midi et des légumes avec du poisson le soir. Mais j'essaye d'écouter mon corps au maximum, s'il me réclame un cookie, je lui cède volontiers", a-t-elle déclaré dans le magazine Glamour.
Elle a également une petite astuce pour contrôler la quantité de nourriture qu'elle ingurgite : "On m'a toujours répété de manger ce que j'aimais mais toujours en petite quantité. Du coup, lorsque mon assiette arrive à table, je la partage en deux et le reste je n'y touche pas. Bien sûr, je ne suis pas Madame Parfaite et il m'arrive parfois de terminer toute mon assiette ! Mais le but du jeu c'est tout de même de ne jamais finir un plat". Certains appellent ça du gâchis...
Toujours pour se sentir bien, Jessica Biel met un point d'honneur à faire du sport. Ces deux pratiques préférées sont très différentes, l'une où elle se défoule, l'autre où elle se détend : les arts martiaux et le yoga. "Je suis vraiment à fond dans les arts martiaux maintenant. C'est l'entraînement le plus étonnant que je n'ai jamais fait ! Et depuis que j'ai travaillé avec un partenaire, j'ai même appris quelques mouvements d'autodéfense. [...] Le yoga m'aide beaucoup quand je suis stressée", explique-t-elle.
http://www.news-de-stars.com/jessica-biel/jessica-biel-tous-ses-petits-secrets-minceur_art53087.html
Comme toutes les stars américaines, Jessica Biel fait très attention à tout ce qu'elle mange et fait beaucoup de sport pour avoir une jolie ligne. Côté régime, la belle assure être à l'écoute de son corps, et ne pas se priver... certains jours seulement ! En effet, elle fait très attention à ce qu'elle mange en semaine, mais ne se refuse presque rien le week-end : "Je ne suis pas une personne parfaite qui ne déconne pas, mange sainement tous le temps. Quand je travaille je mange sainement toute la semaine et ensuite je me donne un jour, généralement le dimanche, où je mange ce que je veux".Mais en quoi consistent ces repas light ? "Habituellement, mes repas consistent en des œufs le matin, une salade à midi et des légumes avec du poisson le soir. Mais j'essaye d'écouter mon corps au maximum, s'il me réclame un cookie, je lui cède volontiers", a-t-elle déclaré dans le magazine Glamour.
Elle a également une petite astuce pour contrôler la quantité de nourriture qu'elle ingurgite : "On m'a toujours répété de manger ce que j'aimais mais toujours en petite quantité. Du coup, lorsque mon assiette arrive à table, je la partage en deux et le reste je n'y touche pas. Bien sûr, je ne suis pas Madame Parfaite et il m'arrive parfois de terminer toute mon assiette ! Mais le but du jeu c'est tout de même de ne jamais finir un plat". Certains appellent ça du gâchis...
Toujours pour se sentir bien, Jessica Biel met un point d'honneur à faire du sport. Ces deux pratiques préférées sont très différentes, l'une où elle se défoule, l'autre où elle se détend : les arts martiaux et le yoga. "Je suis vraiment à fond dans les arts martiaux maintenant. C'est l'entraînement le plus étonnant que je n'ai jamais fait ! Et depuis que j'ai travaillé avec un partenaire, j'ai même appris quelques mouvements d'autodéfense. [...] Le yoga m'aide beaucoup quand je suis stressée", explique-t-elle.
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