Tous les mois, les people s'amusent à nous épater avec une nouvelle lubie alimentaire. Avec le régime "soupe" ou
Miami, ils lancent des modes mais pas toujours pour notre bien. Alors faut-il suivre les régimes des people ? On vous dit tout.
Très décrié, le régime Atkins a définitivement été abandonné par les stars. Mais certains l'ont détourné ou amélioré. C'est le cas du Dr Agatston qui a remanié Atkins pour l'appeler régime Miami. Vous conviendrez que, déjà, le nom est plus chic. L'idée est donc de miser sur la viande pour maigrir et d'intégrer au fil du temps une famille d'aliment à son régime. Première phase : on ne mange presque que de la viande avec une légère cuillère de légumes verts (chose qu'il n'y avait pas chez Atkins). Deuxième phase, on ajoute des céréales complètes. Et enfin dernière phase on revient à une alimentation normale, mais contrôlée au niveau des graisses.
Bien qu'il s'agisse d'un régime Atkins amélioré, le régime Miami reste encore très incomplet. Il exclut trop de familles d'aliments d'un coup. Et comme tout régime qui exclut, lorsque l'on reprend une alimentation normale, on risque de reprendre tout le poids perdu. Sur le court terme, c'est forcément efficace. Mais au bout de quelques mois, on reprend tout.
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