Voici ce que 4 Célébrités ont fait pour perdre du poids …

Janet Jackson a perdu 60 kilos avec un repas de 3, 2 collations, 1300 à 1600 calories jour un plan de régime et le régime de Janet contient aussi des protéines à chaque repas et collation pour aider à enrayer la faim et pour son entraînement ...


Janet Jackson n'a Interval Training et voici un exemple d'une des séances d'entraînement de Janet selon son entraîneur ...

• Elle va marcher sur la plage pour une minute, puis côté-shuffle pendant 30 secondes, puis exécutez une minute - Suite ...
• Elle ira à une fente arrière avec 3 poids livre pour 30 reps, et retour à une course à nouveau et dans une autre séance d'entraînement ...
• ... Janet Jackson frappe des balles de tennis avec son entraîneur et si elle manque ...... Janet a à faire des pompes et si elle manque encore Elle fera fend la marche autour de la cour.

Jennifer Hudson a également perdu 60 livres en découpant les aliments frits et sa plus... rapporté une perte de poids repas se composait de portions de taille paume de protéines (poulet grillé), fibres (légumes et fruits) et les glucides complexes , plus ... . Elle se réveille à 4h du matin pour courir une heure, suivie d'une séance d'entraînement à long heures dans la salle de gym avec son entraîneur en faisant des trucs comme 4 séries de squats, push-ups et des sit-ups .

. Monica Seles a perdu £ 33 allant de la taille 14 à une taille mince 6 avec une alimentation de 60 pour cent de protéines, glucides 20 pour cent et 20 pour cent de graisses saines et qu'elle n'avait 20 minutes sur le vélo elliptique et 30 minutes de modelage du corps deux fois par semaine en plus elle ne marche 10 minutes tous les jours.

... Keely Osbourne a perdu plus de 15 livres tout en faisant de meilleurs choix alimentaires afin." Au lieu d'avoir dix sodas par jour - elle avait seulement un soda et au lieu d'avoir des croustilles - elle a mangé des gâteaux de riz et voici un autre bout de la perte de poids ... Keely "Débarrassez-vous de votre micro-ondes C'est la chose la plus facile à Chuck quelque trois! repas-minute po Si vous n'en avez pas, vous allez ramasser quelque chose de frais. "