Anticipez ! Organisez ! Vos repas pour maigrir

. Le manque d'organisation peut laisser installer des mauvaises habitudes alimentaires. On mange souvent ce qui est pratique, de la malbouffe, chips, biscuits ou d'innombrables autres sucreries et nourritures grasses

Dorénavant vous pouvez commencer à préparer vos repas en avance pour mieux maigrir, et que cela n'est pas si difficile à faire.

1) organiser vos repas une semaine en avance

Quand vous préparez vos repas, votre esprit accepte que ce soient ce dont vous allez manger. Vous serez moins tentés par des alternatives alimentaires moins saines

2) Faire les courses en utilisant la liste que vous avez préparé

Gardez vos yeux ouverts pour tous les aliments sains qui peuvent être préparés en avance et congelés. Les légumes et fruits congelés peuvent être incorporés facilement dans votre planification hebdomadaire des repas.

3) Faire la cuisine en avance le week-end

Ce n'est pas si difficile à faire. Achetez quelques poitrines de poulet sans os et sans peau. Faites cuire et congelez les individuellement

 

. Quand vous êtes prêts à manger, tout ce dont vous aurez besoin de faire est de les réchauffer. Vous pouvez aussi faire des soupes à la maison, avant de les assaisonner et de les congeler.

Coupez quelques légumes afin qu'ils soient prêts à être inclus dans vos recettes pendant toute la semaine. Faites un lot de pâtes complètes ou de riz complet. Vous pouvez aussi les congeler dans des sachets individuels afin que tout ce que vous aurez à faire soit de réchauffer et de servir.
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Pour plus de détails :

http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=812