Comment maigrir en buvant du café ?

Boire du café peut effectivement vous aider à perdre du poids. La caféine est un stimulant qui entraîne votre corps à libérer les catécholamines. Les cellules graisseuses sont ensuite ciblés par les catécholamines.. La graisse du corps qui est stocké dans les cellules fait est ensuite utilisé comme combustible.. Ainsi, en buvant du café vous ressentez une perte de poids.

. Ne pas ajouter de sucre ou de crème à votre café. sucre et le sucre contient de l'insuline, qui est une hormone de stockage de graisse.. Le sucre va contrecarrer le potentiel à brûler les graisses de la caféine Éviter tous les glucides lorsque vous consommez votre café parce que les glucides cause de votre taux d'insuline à augmenter. Les catécholamines ne brûlent plus de graisse quand il n'ya pas d'insuline présente dans votre système.

. Ne buvez votre café une heure avant votre séance d'entraînement.. La caféine aide à vous concentrer et émousse la douleur musculaire. e. Ces deux effets de la caféine vous permettre de dépenser à une intensité plus élevée avec force musculaire accrue et d'endurance. . Votre pré-entraînement de café devrait contenir 200 à 400 mg de caféine..Vous pouvez également boire une boisson expresso pour la caféine plus concentrée.

. Si vous suivez, nouveau régime alimentaire et des plans alimentaires (vous pourriez vouloir vérifier si oui ou non votre café et le thé sont autorisés.

Maintenant, il n'ya PAS de graisse dans le café ou le thé, de sorte que vous pouvez boire un ou l'autre au contenu de votre coeur.. Mais vous pouvez accumuler des calories et de gras graves si vous ne regardez pas ce que vous mettez dans votre tasse..

Buvez beaucoup d'eau
. Il peut être difficile de boire tous ces verres d'eau qui nutritionnistes disent que nous devrions, en particulier lorsque vous préféreriez être bouffe sur certains crème glacée.

. La caféine comme coupe-faim
. La caféine peut aider à freiner votre appétit bas, au moins euphémisme. Bien sûr, la caféine a quelques autres effets secondaires que vous devriez garder à l'esprit avant de commencer le café gourmands pour aider votre perte de poids. o. Le regain d'énergie peu pourrait vous aider à rester actif un peu plus longtemps aussi.

. Globalement, une bonne tasse de thé ou de café peut vous aider à surmonter toutes les faims collation. Les thés verts ou de fines herbes sont un excellent choix en raison des avantages supplémentaires pour la santé.