Ces conseils pour vous aider à perdre du poids pour noël

• Cible. En se donnant un objectif à atteindre, votre motivation restera à un niveau élevé et vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
  Il pourrait être de l'aspect de vos vacances d'été, ou un mariage prochain. Tout ce qui fonctionne pour vous, elle aide à maintenir votre concentration sur l'objectif ultime, à perdre la graisse.

·        Exercice. En exerçant dans les lieux qui nous entourent, q S'engager à augmenter votre activité physique. Horaire d'exercice d'un mois à l'avance, et donner à vos séances d'exercice haute priorité - la semaine avant Noël comprennent de nombreuses demandes sur votre temps. Gardez un calendrier solide de 20 à 60 minutes d'une journée de travail ce soit une marche rapide dans le parc ou une course autour de la rue où vous habitez, nous pouvons voir des résultats efficaces en faisant quelque chose qui ne coûte pas une seule chose!

·        Régime amaigrissant. Faites une liste des façons de réduire les calories chaque jour. Inclure des moyens de substitution plus sains, les aliments d'engraissement de moins pour les aliments pré-Noël que vous devez éviter. Par exemple, substituer à faible teneur en calories de certains ingrédients de vos recettes préférées et obtenir amis et la famille impliqués dans la création des aliments réconfortants sain.

Ces conseils peuvent vous aider à perdre du poids pour de bon