Vous avez besoin d'une stratégie pour savoir comment perdre vos kilos en un mois. Votre stratégie vers n'importe quel objectif votre stratégie de perte de poids
Mangez 5 ou 6 petits repas par jour - Cela va vous aider à augmenter votre métabolisme. Lorsque vous mangez souvent, vous envoyez un message à votre corps que vous n'allez pas mourir de faim et que vous aurez toujours assez à manger.
Mangez beaucoup de fibres - fibres va augmenter le métabolisme et vous rendre plus sain par le nettoyage des toxines.
Buvez beaucoup d'eau - Qui se soucie de ce que le soi-disant experts disent. L'eau rend votre métabolisme plus rapide et vous fait sentir bien
Exercice deux fois par jour - Une séance d'entraînement 20 minutes le matin et une autre dans la soirée.
Marcher - Ceci est un excellent moyen de brûler les graisses que vous pouvez exercer à faible impact en marchant pendant une heure.
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