lundi 7 novembre 2011

Le régime 5-Factor :Katherine Heigl, Mandy Moore, Halle Berry, Rachel Weisz, Alicia Keys, et Eva Mendes.l’ont essayé

Harley Pasternak est devenu un conseiller alimentation à ses clients célèbres, tels que Katherine Heigl, Mandy Moore, Halle Berry, Rachel Weisz, Alicia Keys, et Eva Mendes. Dans son livre Le régime 5-Factor, il expose une stratégie visant à «casser vous du cycle de l'alimentation du yo-yo pour toujours." L'objectif:
perdre du poids d'une manière sensée et maintenir la perte pour le long terme. «La variété des aliments et la fréquence des repas sont les clés de succès à long terme», explique Pasternak. «Vous ne me sens jamais privés ou gourmets, vos niveaux d'énergie restent élevés, et vous pouvez coller à lui, même si vous passez beaucoup de votre vie sur les plateaux de cinéma ou voyages d'affaires."
Vous mangez cinq repas par jour, chacun contenant cinq éléments - à faible indice glycémique des glucides, 5 grammes ou plus de fibres, de protéines maigres, les graisses saines, et une boisson sans sucre - qui tous vous sentir plein d'énergie et repus sur le plus petit nombre de calories. (L'index glycémique classe les aliments basés sur le temps qu'il faut à votre corps pour les décomposer en glucose, dont le corps utilise comme combustible; à faible indice glycémique des aliments, comme les fruits, les légumes et les haricots, produisent une élévation progressive des niveaux de glucose qui peut aider à contrôler votre appétit, ainsi que vous sentir rassasié plus longtemps.)
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0846/is_7_27/ai_n24355759/

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