Quelques astuces pour garder la ligne à noël

Tout simplement en intégrant les conseils suivants dans votre régime de Noël vous pouvez éviterez ce gain de poids de Noël et de garder votre corps en bonne santé

·        Manger un morceau de fruit ou une salade avec vinaigrette faible en calories, une demi-heure avant un repas.

·        Un démarreur soupe claire est également excellent à prendre le bord de votre appétit ainsi vous mangez moins du plat principal et moins de calories.

·        Au buffet, remplissez votre assiette correctement du premier coup - vous mangerez moins de cette façon que si vous avez plusieurs petites recharges. Pensez à la quantité de nourriture que vous mangez serait à un repas normal à la maison et ne pas dépasser.

·        Faites votre Noël actifs - assis devant la télévision à regarder des rediffusions annuelles et au lieu de sortir pour une promenade ou une balade à vélo avec votre famille. Cela vous aidera à arrêter de grignoter sur tous ces chocolats coquine, et permettra d'éviter que la crise post-midi.

·        si elle il fait  trop froid pour aller dehors, éteindre la télévision et jouer à certains jeux. Charades, Twister ... ramasser quelque chose d'amusant, active et agréable pour toute la famille.