Planifiez à l'avance:, tirez votre plan alimentaire hebdomadaire / calendrier dès maintenant et le calendrier en 3 collations au chocolat que vous aimez.
Trouver Sucreries Alternative: Les gens ont généralement tendance à implorer des bonbons après un repas ou quand ils ont frappé cette crise fin d'après midi. Vous pourriez profiter de quelques thé à la menthe, une boîte d'une once de raisins secs, un morceau de fruit.
L'attendre dehors: Les fringales sont comme des nuages. Ils roulent avec les vents et, trop. Généralement, le «soif» du cycle est de dix minutes. Dès que vous voyez un 'envie nuage »roulant en, appelez un ami, prendre une marche, se mettre au travail et de vous distraire pendant une dizaine de minutes seulement.
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