5 astuces pour perdre du poids

·        Exercice pendant au moins 30 minutes, au moins 6 jours par semaine.

·        Buvez de l'eau tout le temps!

·        Établissez des objectifs réalistes pour vous-même. Vous ne serez pas déçu alors.

·        Ne vous embêtez pas avec la chose régime d'accident. Tout va revenir

·        Toujours se pousser! Même lorsque vous ne vous sentez pas à la hauteur. La récompense est plus grande à la fin.

Petit déjeuner:
Bol de céréales, fruits rouges avec du lait écrémé.
Déjeuner:
Craquelins à la propagation, la banane légère et yogourt faible en gras.
Dîner:
Poissons, pommes de terre nouvelles, les carottes et les verts.