Le régime Atkins les stars l’ont essayé

Le régime Atkins est conçu pour commuter votre corps dans un état de cétose par lequel votre corps utilise la graisse comme carburant, entraînant la perte de poids rapide. La première étape de l'alimentation se compose d'une période de deux semaines appelée la phase d'induction.
Pendant cette phase d'induction que les graisses, les viandes et certains fromages sont autorisés, en gardant votre consommation de glucides très faible, presque à rien. Cela met votre corps en cétose et lui permet de perdre du poids. Après la phase de deux semaines d'adaptation, vous ajoutez lentement les glucides autorisé à revenir dans le régime alimentaire tout en gardant toutes les sucreries et les produits contenant de la farine blanche à un minimum absolu.

Alimentation équilibrée

 

Les gens qui mangent un régime équilibré en général consommer des aliments à partir des trois catégories suivantes; protéines, glucides, lipides et à chaque repas, bien équilibré. Une alimentation équilibrée garantit normalement que les parties appropriées de chaque groupe d'aliments sont consommés, et non la malbouffe sont consommés en excès. Cela est sûr d'aider à la perte de poids rapide, mais une alimentation équilibrée est également considéré comme un changement de mode de vie sain!

 

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