Se motiver pour maigrir

Quand on cherche à maigrir on met parfois du temps à trouver le régime qui nous correspond. On perd du poids mais pas assez à notre goût pour les efforts fournis, nous amenant à jeter l'éponge.

Même si on a commencé puis renoncé plusieurs fois, tout n'est pas perdu, le prochain régime sera probablement le bon. Il faut simplement revoir sa façon de suivre un régime afin de garder sa motivation pour maigrir intacte.

Se récompenser

Garder sa motivation pour maigrir demande d'avoir quelque chose en retour de ses efforts. Des récompenses par paliers franchis permettront de marquer le coup et de se motiver à atteindre l'objectif suivant. On peut s'offrir un petit cadeau, un weekend, toute forme de récompense qui marquera le changement accompli. Suivre ses progrès S'il est important de se fixer des objectifs, il est aussi très important de suivre sa progression dans un carnet. La motivation pour maigrir sera d'autant plus intacte qu'on peut voir le fruit de ses efforts constamment. Marquer son poids, son indice de masse corporelle, à intervalles régulières, est la meilleure façon d'entretenir ses nouvelles habitudes physiques et alimentaires et d'éviter les dérapages Maîtriser l'alimentation impulsive Les fringales sonnent souvent le glas des régimes. Ce sont des échecs qui font perdre la motivation pour maigrir. Elles sont souvent dues à des réactions émotionnelles comme la colère, la tristesse. Il faut apprendre à les maîtriser pour ne pas détruire les efforts accomplis. Mieux vaut se défouler en courant qu'en se jetant sur un paquet de chocolat .Résister aux écarts Quand on veut maigrir, il faut se donner une hygiène de vie et s'y tenir. Les écarts, s'ils semblent anodins, peuvent terriblement nuire à un régime en détruisant la motivation pour maigrir. L'objectif qu'on s'est fixé est primordial. On suit un régime justement car on a vécu dans l'écart constant et qu'il est temps d'y remédier. Il faudra résister aux propositions diverses et variées de votre entourage, leur faire comprendre qu'il ne faut pas vous tenter. Une question de santé

La santé est au centre du régime pour maigrir, il ne s'agit pas uniquement d'apparence. Maigrir a un impact profond sur la santé et la qualité de vie. Ce fait est important car si la motivation pour maigrir repose sur l'apparence, par nature éphémère, lorsque cet attrait superficiel s'estompera la motivation disparaîtra.

Il faut faire reposer sa motivation pour maigrir sur la santé, bien plus solide et durable. Maigrir permettra d'avoir une vie plus saine, plus active. Une taille plus fine sera la cerise sur le gâteau.

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