Le secret de Gisele Bundchen pour être au top ? Le régime détox de Martha's Vineyard, dont elle est devenue une véritable adepte. Ce régime hallucinant promet en 21 jours 21 livres de moins sur la balance (soit 10 kg env.).
Le principe : des bouillons de légumes, des infusions de plantes, quelques jus de fruits et... et c'est tout !
Que du liquide donc, pour une cure ultra detox qui ne s'annonce pas vraiment comme une sinécure.
> L'avis de la nutritionniste sur le régime de Gisele Bundchen :
Une cure detox, ça peut faire beaucoup de bien. Mais attention, tout est question de durée. Là, c'est beaucoup trop long ! Elle doit durer 2 jours grand maximum, et 1, c'est encore mieux. Ainsi, sur une très courte période, ce n'est pas trop déséquilibré : le bouillon de légumes va apporter des oligo-éléments, le jus de fruits du sucre, et le tout va purifier l'organisme, en compensant les excès des autres jours. Comme nous avons plutôt tendance à trop manger aujourd'hui, cela peut être réellement bénéfique.
Le risque : Le risque principal, c'est la fatigue. Il est très important d'éviter le sport ce jour-là, pour pouvoir se reposer. 2e règle : limiter la quantité de liquide ingérée à 2 litres max par jour, sous peine de fatiguer ses reins.
La bonne idée à lui piquer : Oui à la cure detox, mais un jour par semaine, et avec du repos. Mon menu idéal dans ce cas : du bouillon de légumes, des tisanes avec un peu de miel pour le sucre, et des compotes sans sucres ajoutés. Vous verrez, les mouvements d'eau dans l'organisme défatiguent et leur effet belle peau est indéniable.
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