A la recherche d’un régime efficace

La plupart des gens sont aveuglés par des schémas différents alimentation pour perdre du poids efficacement. Doivent-ils suivre un régime alimentaire de certains, plus souvent qu'autrement, il ya des manquements à ses performances. Certaines personnes ne parviennent pas à s'en tenir à leur plan choisi en raison des règles strictes et concises qui les guide et devraient donc être suivies. Cependant, au lieu d'avoir l'objectif atteint, cela peut soumissionner une exerciseur revoir à la forme mince et bon et que six-pack abs s'il ne peut pas tenir à son plan de diète sévère religieusement. Un régime alimentaire de certains émergé à l'intégration qui est rapporté pour avoir aidé des personnes célèbres comme Mandy Moore, Jessica Simpson, John Mayer, Eva Mendes, Alicia Keys et Kanye West obtenir leurs corps parfaits. Rencontrez la Diète Cinq-Factor - le plan de l'alimentation qui a suscité la popularité dans l'ouest, plus populairement dans le monde d'Hollywood

Le régime Cinq-Facteur est un régime composé d'un certain nombre d'éléments à considérer et prendre note. Le plan de l'alimentation fonctionne pendant cinq semaines. Les repas sont pris cinq fois en une journée incorporant cinq ingrédients importants tels que protéines, glucides, lipides, fibres et fluide. Cinq exercices devraient être faits pour cinq minutes chacun. Il est également de cinq jours autorisé pour tricher sur le régime alimentaire. Ce régime alimentaire est créé par le spécialiste en conditionnement physique, Harvey Pasternak. Cela a été initialement prévu pour maintenir les célébrités dans la forme, et fait pour être un régime spécifique pour les célébrités de Hollywood.

La norme de la Diète Cinq-Factor est de prendre cinq repas par jour composé et en suivant ces composants: un glucide complexe, une viande maigre, une source de bons gras, beaucoup de fibres et sans sucre boire. Les choix alimentaires doivent être fondées sur l'indice glycémique, qui évalue les aliments en fonction de son effet sur la glycémie dans le corps. Manger des aliments qui présente un indice glycémique faible, comme aliments riches en fibres aidera fringales un contrôle et de minimiser l'envie de trop manger en gardant le taux de glycémie stable. En outre, un entraînement physique régulier est une partie de ce plan de régime. Selon Pasternak, il est indispensable d'exercer cinq jours dans une semaine pour obtenir le plein bénéfice de ce régime alimentaire. Il a recommandé cinq exercices à faire cinq jours par semaine pendant cinq minutes chacune. Ces exercices comprennent des maladies cardio warm-up, deux exercices de musculation, des exercices de base, et une séance d'entraînement cardio. La série d'exercices a un bon effet sur l'ensemble du système cardio-vasculaire, en particulier la circulation sanguine, et pour ne pas mentionner, les capacités de la combustion des graisses de ces entraînements.

Le point principal de ce régime est d'aider les personnes à la diète d'atteindre tous les éléments nutritifs dont elles ont besoin et d'utiliser un minimum d'équipement pour les travaux hors et pièces de rechange un peu de temps. En outre, ce plan est fait pour garder les choses simples et faciles pour les personnes à la diète. Tout ce qu'il faut faire est de se concentrer uniquement sur ce qu'il faut manger, en veillant à consommer des aliments fréquemment et en petites portions, et l'exercice. Ces éléments sont généralement recommandés par les nutritionnistes et les médecins aux personnes qui veulent perdre et maintenir un poids optimal.