Voici les premiers malentendus que la plupart des gens ont sur la façon de se débarrasser de la graisse du ventre, avec une dose de réalité jetés
L'idée il ya des aliments spéciaux (myrtilles, chocolat noir, les avocats et ainsi de suite) qui sera en quelque sorte «tuer» la graisse du ventre est bien sûr, non-sens complet.
Mais c'est le genre d'absurdités qui semble surgir de temps en temps à la télévision pendant la journée ou dans les magazines de santé happy-clappy quand ils ont épuisé "Je vais bien et que vous êtes d'accord" articles à publier.
Il semble que les gens veulent entendre qu'il ya des «bons» aliments et de «mauvais» aliments, et si vous voulez vous débarrasser de la graisse du ventre, tout ce que vous devez faire est d'éviter les mauvaises et de manger les bons.
Finalement, la combustion de graisse abdominale - ou de la graisse stockée dans n'importe quelle partie de votre corps, d'ailleurs - il faut brûler plus de calories que vous prenez
La Vérité: Les gens veulent savoir comment brûler les graisses du ventre sont souvent dit de manger 5-6 petits repas par jour à «garder leur corps alimenté et qui alimentent le métabolisme."
Encore une fois, plus d'un non-sens.
L'idée que le meilleur moyen de perdre la graisse du ventre consiste à manger six petits repas par jour est un mythe qui a été discrédité à maintes reprises tant par tant de gens différents, ça me surprend que c'est elle encore si répandue.
L'étude la plus récente, je suis tombé sur, publiée dans le British Journal of Nutrition, contre 3 contre 6 repas par jour, et conclut que «augmentation de la fréquence de repas ne favorise pas une plus grande perte de poids."
Pensez à votre graisse du ventre comme un compte bancaire. Mais au lieu de stocker de l'argent, il stocke les calories.
Si vous voulez que le solde de votre compte bancaire pour aller vers le bas, vous avez à dépenser plus d'argent que vous payez
De la même manière, de se débarrasser de la graisse du ventre est tout au sujet "dépenses" plus de calories que vous mangez.
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