Nicole Kidman son régime naturel

Pour garder ses mensurations (86-58-91), elle mange essentiellement des fruits et légumes(pas plus de 1800 calories par jour) et fait du sport.

Du haut de son 1,80 m pour 56 kg, elle joue aussi la Maman Gâteau. Mais si la belle avoue une prédilection pour la confection des croissants et des profiteroles au chocolat, seuls Connor et Isabella, ses deux enfants, en profitent ! Enceinte, Nicole se découvre des envies de pâté en croûte et refuse de se tracasser pour son physique, puisqu'elle est « sûre que son apparence ne changera pas fondamentalement »...

Ce fin palais a juste renoncé au vin blanc australien.

L'avis de l'expert

Attention, tout le monde n'a pas les mêmes besoins ! Un régime doit être personnalisé et adapté aux besoins de chacun. Certes, il est préconisé de manger 5 fruits et légumes par jour… Mais pas seulement !

Pourquoi privilégier les protéines végétales ? Si elles sont judicieusement choisies (viandes maigres, poisson…), les protéines animales sont de meilleure qualité et n'apportent pas plus de calories. Concernant les autres aliments : s'il faut en effet privilégier certaines graisses végétales (huile d'olive, tournesol …) à certaines graisses animales (beurre, crème fraîche …), ça n'est pas toujours vrai ! Mieux vaut de la graisse d'oie (animale mais très bonne sur le plan équilibre) que de l'huile de palme (végétale mais riches en acides gras saturés) !

Conclusion pour la star que vous êtes…

Le meilleur des régimes est celui que vous pouvez suivre longtemps.
Celui-ci peut donc ne pas être un régime mais une simple correction de vos erreurs alimentaires